早上起来，思绪萦绕却又理不清晰。还是拿起笔和本子来自由书写，从第一个字写起，想到什么就写什么。将近一个小时的时间，感觉眼睛很不舒服。干脆闭上眼睛，起身去做呼吸法运动。闭着眼睛只关注自己的身体，然后我就感觉自己的膝盖处有些不舒服，说痛不是痛，说痒不是痒，反正就是感觉硬硬的不舒服，于是，我将关注点放在膝盖上，然后抚摸着问它到底怎么啦？瞬间有了答案，它说，别硬撑着。
哦！是啊！这几天牙痛，可是找不到时间去看医生，就硬扛着，吃饭都有些成问题，根本不敢用力咀嚼，可还幻想着他会自己好起来。在《生命的重建》里有一句话：如何疾病，都是自己创造出来的。我知道我的牙痛，也是自己创造出来的。在十几年前，我不知道如何爱自己，对自己的身体百般的诅咒和嫌弃，总是认为自己“不够好”，一口好好的牙齿，还觉得不够好看，生怕它藏污纳垢，过分的关注，在吃的方面却不注意，生的，冷的，硬的，软的，烫的，冰的，只要能吃，喜欢吃就吃。最终导致两颗臼齿坏了，补了过后，安分了五六年。这次回云南，家乡的沙炒蚕豆的诱惑，让我又没有管住馋嘴。现在又发作起来，再怎么后悔都来不及了，一天一天的痛的你茶不思，饭不香，心不宁，神不安。
今天清明节放假，我决定去看医生。到了医院我就成了任人宰割的羔羊，除非你能够坚持不治疗！我预计的一颗牙齿三四千块钱就可以了，没想到，还是超乎了我的想象！种植一颗牙齿，最低的就是四千多，最高的是一万多 。从检查到拔牙手术完成，不到三个小时，七千块钱就进入了医院帐户！还要等三个月后再去种植。
钱宝宝出去的时候，心还是很痛的，恋恋不舍得跟钱宝宝说，快去快回吧！爱自己，关注自己的身体，在生活中的点点滴滴，方方面面。每时每刻都需要觉知觉察，我真的爱自己吗？我这个行为，是真的在爱自己吗？
我们总是在无知无觉知放纵自己，凭着一时的兴趣爱好放任自流，却忽视了自己身体的感受，吃了不该吃的东西，身体为我们扛着，做了不想做的事情，产生了情绪，身体也为我们扛着。久而久之，身体愤怒了，反抗了，我们迫不得已去到了医院，我们就成了砧板上的一块肉肉！
关注自己的身体，跟细胞对话，只在朝朝暮暮。
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