平衡轮

教练工具--生活的平衡轮

1.从平衡轮的练习中，你察觉到什么?

  事业一直是我人生圆满中一个最大的缺口，家庭一直占据了我很多的精力和心力。

2.你的生活现状怎么样?你内在的感受是什么?

我的生活现状是全职在家好多年，基本上没有去社会上混过，大部分时间都是围着老公孩子转，这占据了我大概90%的时间，自从2020年走进九型，我分出去好多时间和精力出去在自己精神上，自己内在越来越有力量，越来越踏实，对自己要什么越来越清晰。财富虽然不是我赚的但我觉得很知足了，很感恩老公一直在我前面为我保驾护航，我才有时间，精力，财力踏踏实实的去找寻自己。情感这块我大部分时间自己能给到自己，向外抓的那个冲动越来越少，心也越来越安，满足感越来越实。友谊这块，我朋友一直都不多，就几个，虽然现在见面次数少，但见面基本上都是可以袒露自己心声的，能够较为真实的表达自己的，较为敞开的，大部分时间是较为轻松的的一种关系。当我需要支持的时候都会毫不余力的支持我。健康这块我一直对自己的健康比较关注，如果有点不舒服我会及时调整，这段时间就会好好照顾自己。休闲这块就是我一个人呆着的时候我觉得对于我来说就是最好的休闲方式，很放松，很自由，孩子上学老公上班，白天一整天的时间都是我的，自己跟自己待着就是自己给自己充电。

3.什么是你生命中的100%(圆满)?你真正想要的生活状态是什么样的?你想什么时候做到?

找到一份我热爱的事业就是我生命中的圆满。我真正想要的生活状态就是每天能做着我热爱的事，通过这个事滋养我和别人。我想40-50岁之间做到。

4.你想成为一个什么样的人?你生活(平衡轮)支点是什么?

我想成为一个有心，有温度，有爱的，不光能照耀自己也能照耀别人的人。我的生活支点就是我对我自己的相信，在我追寻我想要的过程中，我相信不管遇到任何困难我都有有勇气面对，我相信不管任何时候我都会为自己做最好的选择，我相信不管我做什么选择我都会为自己负100%的责任，我相信我能给予自己理解和接纳，支持我一步一步向着我想要的迈进。

5.你最看重的价值是什么?你是怎么样排列生活的优先顺序?

我最看重的是精神，我的排列顺序是精神，家庭，健康，情感，休闲，友谊，财富，事业。

6.你觉得生活的哪部分必须要改变?为什么?

有哪些部分太低了，需要立即注意的?

有哪些部分有杠杆点(较少努力，较大成果)?

事业上必须要改变，因为这块没有实现每天给我带来的是种缺失的遗憾，是我力量不断升起的一个很大的阻力。

事业分最低了基本上0分。

财富这块我就没努力过，一直是老公在外辛苦的赚，还有健康这块我基本上没努力过，身体素质一直还挺好，还有休闲这块没努力，一直在休闲的状态里。

7.改变后你的生活会有什么不同?

  改变后我觉得每天会越来越喜悦，人生会越来越觉得圆满

8.你需要采取什么行动改变这部分的状态?

找到在休闲和家庭中对事业有帮助的各个点去助力自己实现事业上的圆满。

9.你怎么才能实现生活的平衡、实现人生的圆满？

脚踏实地的走每一步，勇敢面对自己的每一个不舒服的点，觉察深入，用心陪伴自己。让自己每一份体验都深刻，看清自己是怎么一步步面对的，突破的。之后带着这份生命体验去支持那些和我有过一样痛苦的人，陪伴他们也慢慢走出来。