1、深呼吸 腹腔呼吸
2、逐步肌肉放松法
3、静坐 最精髓
放松,静心 come and go,手从膝盖到胸部,合掌,背下面的话
道德经
第十课 为道
第十一课 天道
第十二课 治国
第四十二课 不知
1、深呼吸 腹腔呼吸 2、逐步肌肉放松法 3、静坐 最精髓 放松,静心 come and go,手从膝盖到胸部,合...
新型冠状病毒肺炎重大危机事件爆发以来,人们长期隔离在家,可能会出现四种1.较为严重的心理反应: 2.持续不断地感到...
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美国德克萨斯大学心理系教授JamesPennebaker研究发现:写作对缓解心理压力,维持心理健康大有益处。Pen...
案主:女 年龄:25岁 绘画描述:大学刚毕业,感觉心理压力大,想要录求帮助缓解自己的心理压力。本来想画个鱼池,但是...
本文标题:心理课,压力缓解
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