起床：6:30
就寝：22:30
天气：阴
心情：一般
纪念日：无
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.keep练习20min
2.散步3.6公里
3.清理房间
改进：停止追剧，安心学习，把已解锁的课补完，作业提交和修改
习惯养成：散步+keep练习
1.坚持早餐+4杯水 √ 完成
2.英语单词+听书 × 未完成
3.每天散步10000步 √ 完成
4.每天运动30min √ 完成
5.看书1本以上 × 未完成
6.观影2部以上 √ 完成
7.认真听课，做笔记，做作业 × 未完成
【健康】熬夜比较多，腰疼，没有精神
【饮食】粗粮为主，有吃垃圾食品，偶有暴饮暴食
【锻炼】每天散步1小时，keep联系平均每天30min
【人际】新加一个微信好友，有共同朋友，简单聊了她的遭遇进行安慰
【家人】关系到冰点，目前依然不想说话
【朋友】联系比较少
周五公司成立一周年，集体会议，一起回顾公司的发展，并讨论未来的执行策略，全程没有发言
每天找游戏公司的游戏，提交，订单审核，提现审核
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