可以提高学习效率的心理学效应

作者: 林何凤 | 来源:发表于2022-09-12 07:40 被阅读0次

在20世纪20年代，苏联心理学家蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象：她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。

完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。

做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。在上述条件下，对未完成的工作的记忆比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。

蔡格尼克效应是一种记忆效应。对大多数人来说，蔡格尼克效应是推动我们完成工作、学习的重要驱动力。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。

蔡格尼克效应对我们真正有启示的地方是：明确工作和学习的目标，明确完成目标的计划，是格外重要的。

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