这个问题对于拖延症的患者来说，是一个及时甘露，想到这个，就有柳暗花明又一村的感觉，之前被拖延症所困扰，总是处在迷茫的状态，没有方向，不知道从哪方面着手。与其说不知道从哪里下手，还不如说被眼前的山一样的计划给吓退了，为什么现在微习惯这么盛行，微习惯让我们没什么压力完成任务。
及时反馈重点是及时这个字，当我们给自己设了一个目标之后，完成它然后回顾之前所努力的，想想我们自己收获了什么。
突然有这个感悟，是源于在工作上最近我在打回访电话，得到的效果提升了，当知道这个结果的时候是兴奋的，突然产生下次可以在努力点的想法，这个结果让我惊喜，所以我突然想到了及时反馈这个词。本来做这件事情我是有点抵触的，结果现在不但不抵触还产生浓厚的兴趣，想让自己做得更好。
及时反馈，努力是顾然要的，万一达到目的地呢。及时给自己一个小反馈，让自己有成就感，满足感，我们就会有想做的更好的冲动。这是一个连锁反应，一步一步，逐渐达成目的地。
所以及时反馈在治疗拖延症的情况下效果还是有的，我们不想做的时候就会拖延，我们想做的时候事情才会事半功倍，而及时反馈就像助动力一样，引导着我们朝着一个目标去。
及时反馈是很重要的一个环节。
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