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瑜伽之前要热身

瑜伽之前要热身

作者: 悦荷心语 | 来源:发表于2023-08-29 15:29 被阅读0次

昨天小岳手脖子上贴了止疼膏,我问她怎么了,她说做体式之前没热身。

关于热身,前段时间听孔老师说过,有一次表演体式前,没热身拉伤了。

薛老师以前也拉伤过。

所以,像我,在家里可以不练习瑜伽,去馆里再练,宁愿练不成,也不可伤着自己。

2023年8月30日

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