读书笔记《反脆弱》56

减法能使你的寿命增长

通过思涵老师讲解也明白了减法，减法是关注不该做什么。比如有关身体健康，不要吃药。不要做对身体有害的事，那我们也就知道。该做什么呢？平时要多做对健康有益的事。血管spa，咖啡灌肠。五行排毒等等。我们要按照古老的智慧，平时更要多读书。我原来就是经常做加法，通过平台的学习改变了观念。和思维。只不过不明白是减法还是加法。想要寿命长。一定要学习营养知识。失传的营养学这本书非常不错，建议大家都看看。