细节决定成败~如何创造正循环、停止负循环？

细节决定成败~如何创造正循环、停止负循环？

今天是10月6日  周六

起床：5：10

就寝：11：00

天气：晴

心情：愉快

纪念日：打磨课

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：专业论文发表

本月重要成果：录制微课，写专业文章

今日三只青蛙/番茄钟

1.集中精力完善最后两节微课视频录制剪辑

2.整理填报全校教职工一年的各类培训情况

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.演讲日更群语音作业完成（小确幸：9月份竟然获得演讲日更群10班一等奖，班长说奖品是张胜萍大哥亲笔签名的两本书，开心）

2.今天中午他俩都出去啦，我一边吃核桃一边打磨微课，好享受这段安静独处的自己做事的时光（没想到~我竟然把刚买的一袋子核桃全部消灭光啦，好能吃呀！呵呵！）

人际的投入

1.一家三口开启跑步模式（儿子今天竟然跑了8圈，好棒！）

开卷有益-学习/读书/听书

1.每天听本书《跑步圣经》

2.听樊登读书会《匠人精神》

健康与饮食：炒菜米饭

今日步数：7896

今日锻炼：快走

今日饮食: 炒菜米饭

3.好习惯打卡

【1】每天晨读晨讲，不断接近梦想

《原则》之工作原则之概要二

【2】每天一分钟，每周一本书。

《跃迁》 作者：古典，拆解人：星仔

设计增长引擎，自下而上进化

一个人看问题有见地，无非是两个方向——看得远和看得透。

看得远，是能看到事物发展的脉络，找到过去和现在的关系，找得到“回路”；

看得透，是能够理解事情背后的真正规律，看到事物背后的“层级”。

当你做一件事时，你会得到回应，这个回应会产生新的效果，形成回路。“回路”最显著的特征就是自我强化的正循环和负循环。

如何创造正循环、停止负循环？有3个方法：

1、识局：当一个体验短期很爽的时候，你往往要警惕：长远的损失是什么？而当这个体验短期痛苦的时候，你也需要自我激励：长远的收益是什么？

2、逆时间打断负循环，顺时间搭建正循环，切断自毁线路；

3、学习一些能自增长的技能：比如，读写能力、社交能力、解决问题的能力。理解了回路，也就理解了规律，你看问题的眼光会变得长远，不再浮躁。

勤奋有三重境界：低水平勤奋靠努力，中等水平勤奋靠方法论，高水平勤奋靠选择目标。

努力层、方法论层、目标层，这就是高效能人士自我管理的多层系统。所有的多层系统都有两个共同点：

1、上层决定下层：目标决定了使用方法论；方法论决定了努力方式。

2、下层无解，向上一层：努力收益不高，就要找方法；方法论太多学不过来，就要重新设定目标。

在多层系统里，我们最容易陷入“低层级努力”，所以，从空间维度理解事情背后的真正规律，一层一层向上跃迁，自下而上完成进化。

细节决定成败~如何创造正循环、停止负循环？