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几年没见的同学微信找到我，跟我说她现在有些抑郁。
她目前全职在家带娃，婆婆和他们住一起。先生是家里的主要经济来源。她很爱孩子，很希望把孩子教育好，所以当初选择了放弃工作，全心全力陪伴孩子成长。
可是，除了教育孩子，先生还是会对她有不少其他方面的要求。先生会有意无意说出一些很伤她心的话，比如“你连这点小事都做不好”“你吃的这顿饭是你一个月都挣不回来的”。
再加上，婆媳朝夕相处难免有摩擦，可是先生处理这些摩擦的方式比较简单粗暴，让她觉得他总向着他妈妈，没有考虑她的感受。
所以，她累积了很多不良情绪，目前状态很差，除了离婚，她想不到其他出路。
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在我心里，这位同学一直是个很优秀的女生。看她朋友圈分享的育儿日常，也能感觉到她在很用心教育孩子。不过，我留意到她朋友圈几乎只有她和孩子，很少先生的身影。
很心疼这位朋友。目前，家庭就是她的全部，养育孩子是她的事业和使命，先生是她唯一的经济和精神支持。可是，先生的冷漠和指责，让她感觉非常孤单甚至绝望。而面对孩子，她又不得不隐藏起自己的情绪，继续给孩子全身心的照料。
她没有时间也没有能力照顾自己的情绪，只能一天天压抑着，一天天累积着，抑郁也在她心里一天天发酵着。
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全职妈妈，真是最危险和艰难的职业呀。
首先，太多爸爸低估了照顾孩子的辛苦。带娃对妈妈体力和精力消耗之大，是爸爸们很难感同身受的。在妈妈们累得筋疲力尽时，爸爸们一句“你整天在家啥事也不干”“你除了带孩子，别的啥都干不好”“这点小事你都做不好”……这些指责，对妈妈们来说，真是莫大的委屈。
其次，全职妈妈们的情绪问题很容易被忽略。我们潜意识里似乎也认同照顾孩子母亲的天职，我们的母亲都太吃苦耐劳了。所以，先生的冷漠伤了我们之后，我们虽然感觉很痛，但却找不到名正言顺发泄情绪的出口。委屈和伤心只能压抑着，累积到一定程度就变成了抑郁和绝望。更可怕的是，当我们告诉先生我们很抑郁绝望时，他们的第一反应是你在指责他，所以他们本能逃避或反击。甚至，他们还会感觉你很矫情，小题大作，然后继续漠视你的情绪问题。面对情绪问题，男人太习惯逃避。
其实，全职妈妈更需要先生的肯定和关心。想要全职妈妈们在照顾孩子之余还有所作为的话，这首先需要妈妈极强的成就动机和良好的精神状态。成就动机，很大程度上来自先生的肯定和鼓励。我们都知道要鼓励孩子，却不知道要鼓励妈妈们。其实妈妈在经历人生最大的人生变化之后，她更敏感、迷茫和不自信，她比孩子更需要得到肯定和鼓励，尤其是来自先生的肯定和鼓励。敏感的全职妈妈，也比以往更需要先生的关心和支持。所以，在处理婆媳关系时，在表达要求时，需要先生更小心。得到先生的肯定和关心后，妈妈们自然能以饱满的精神状态面对一切困难。
此外，全职妈妈更需要学习时间管理和精力管理。面对高需求的年幼宝宝，时间和精力管理真是极大的挑战，不信爸爸们独自在家带娃几天试试！所以，在提出要求之前，请爸爸们帮助和鼓励全职妈妈学习时间和精力管理，也请给她们足够的时间和信任。
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当然，爸爸们确实也很不容易，尤其是在一线城市生活，压力确实很大，内心难免焦虑。但，不是只有爸爸们在承受压力，你们的妻子此刻可能比你们更煎熬。如果简单粗暴地把自己的焦虑强加到妻子身上，往往会得不偿失呀。
爸爸们，如果想要最给孩子最好的，那就请先照顾好妻子的身心状态，给予她们更多力量和关爱。
现在，就从和妻子沟通开始吧，直面妻子的情绪问题，倾听她的情绪表达和真实想法，正视她的需求。当然，你也要试着表达自己的感受，更平和地表达你的需求。然后，在双方都能接受的时候，一起协商出让你们以后都可以更好的行动方案。
开始沟通时可能会吵架，但千万不要怕吵架，吵架也是一种沟通表达。
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