《无限可能》：生而不凡，你我皆有超能力

2015年中国国际时装周上，79岁的“老鲜肉”王德顺霸气走秀，征服观众，被称为“最帅大爷”。他用自身的经历，告诉我们，“没有谁能阻止你成功，除了你自己“。

王德顺1936年生于沈阳，24岁是沈阳军区抗敌话剧团的演员，44岁开始学英语，49岁成了一名“京漂”研究形体哑剧，50岁开始健身，57岁创造了“活雕塑”的艺术表现形式，65岁学骑马，70岁练成了腹肌，78岁开始骑摩托，79岁成为了时装模特。现年85岁的他，仍精神矍铄地在健身、滑雪、演电影、演讲甚至学开飞机。

王德顺老爷子的人生，可以说是毫不设限的人生，即便是奔九的年纪，他仍然可以做自己想做的事情，真是让人敬佩又羡慕。

毫不设限的人生，谁不想拥有呢？谁不想潇洒恣意地生活呢？谁不想活出自己喜欢的样子呢？可是我们如此平凡，如此普通，怎么可能有如此不凡的人生呢？

事实上，我们每个人都有无限的潜能，我们每个人都可以过上自己想要的生活。就像吉姆·奎克的《无限可能》中所说：“生命没有极限，除非你自己设置。”

吉姆·奎克是著名的大脑教练，也是记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。他曾经为《X战警》等好莱坞大片担任脑力顾问，也是谷歌、耐克等著名企业的脑力教练。

也许你会认为吉姆·奎克一定是一个从小就异于常人的天才，可实际上，他是一个脑部曾经受到重创的人，他的注意力、学习力都受到了损害，他甚至都没有办法阅读。在学校里，他总是被欺负和嘲笑，连老师都说他的脑子坏掉了。吉姆·奎克因此而苦恼不已，他也在不断地努力，希望能改变自己的状态。

经历了一系列的挫折和磨难，吉姆·奎克最终意识到，也许自己应该“学习如何学习”。在思维方式改变的时候，他的人生也赢来了转变的契机。他开始研究大脑是如何工作的，并在研究过程中找回了自己学习的能力。20多年来，他开发了一整套有效的方法来强化学习能力，并最终确定自己的人生使命：帮助大家升级大脑，让每个人都能解锁自己的非凡人生。

《无限可能:快速唤醒你的学习脑》这本书，融入了吉姆·奎克人生逆袭的经验，也有很多实用的建议，是一套有效的“大脑提升”手册。通过学习这本书，我们完全可以突破自己的极限，成为自己想成为的人，做任何自己想做的事，因为，我们真的自带超能力，我们都有无限可能。

一、打破充满限制的思维模式

很多时候，我们做不到某些事情，是因为我们相信自己做不到。

当你说自己“太笨”、“没人喜欢”、“没人在乎”、“我向来运气不好”、“好事怎么能轮得到我”、“我不擅长沟通”、“我交不到朋友”、“我不行”、“我嘴笨”等等的时候，你的内心深处真的是这么想的，而且也会在生活中，不断地向自己验证这些信念的“真实性”。

这些限制性的信念，来源于我们的成长经历。多次重复的糟糕的体验，可能就在我们心中种下了限制性信念的种子，让我们怀疑自己的能力，怀疑自己是不是哪里出了问题。

可我们从来没有怀疑过，这些信念可能是错误的假设或误判。

但事实上，正如吉姆·奎克所说，每个人都有无限的潜能，只是这些潜能被束缚、被限制，我们需要打破这些错误的信念，才能真正地进入无限潜能的境界。

1.找到你的限制性信念

你可以留意一下，看你会在什么情况下对自己说“我不行”，即便只是一件微不足道的小事。

你也许会告诉自己，你比较内向。可这个信念，在你的潜意识中，会告诉自己“我不知道怎么跟别人交流，我不会交朋友”。这个信念会导致你在社交方面很被动。

所以，当你发现你在对自己说“我不行……”“我没这个能力……”“我可做不了……”或者类似的话语时，你需要留心。因为你向自己传递的这些信息会影响你对自己人生的整体判断。

当你能辨别头脑中这些不和谐的声音的时候，你就可以有力地回击他们：“我可以做的很好，我完全可以做到......”

2. 直面现实

你真的像你自己所想的那样，什么都做不好吗？在你所担心焦虑的事情中，所有事情都真正到了无可挽回的地步？你真的交不到朋友吗？你带领团队就会一团糟糕吗？

直面这些问题，搞清楚到底真的是自己能力欠缺，还是说这些负面信息都是出自头脑中质疑的声音？

3. 创造新信念

用全新的信念来取代限制性信念。

限制性信念：我一有压力就紧张，一紧张就会出错。

全新信念:没有人能在紧要关头百分之百不出错，我面对压力的时候已经很棒了！

二、创造强大的、可持续的动力

当我们改变自己的思维模式，清除自己头脑中的限制性思维后，我们可以开启无限可能的模式。但是所有的“可能”都必须借助“行动”才能变成现实。所以我们需要有强大的、可持续的动力来支撑，让我们能行动起来，从而创造奇迹。

1. 设定SMART（智能）目标

●S代表Specif ic（具体的），。比如“我一周要看一本书”、“我每天要锻炼1小时”、“我要减到90斤”。

● M代表Measurable（可衡量的），比如“减肥30斤”要比“我要瘦下来”容易衡量。

● A代表Actionable（可行动的），制定自己目标的行动步骤。

● R代表Realistic（现实的），比起“成为世界首富”，可能“月收入增加10000元”更现实些。

● T代表Time-based（有时间限制的）：给自己设置一个实现目标的期限。

2. 为自己的目标找一个充足的理由

比如看书，是为了获得知识和能力；每天早起40分钟给家人做早餐，是希望家人饮食规律、营养均衡；每周到健身房三次，是为了自己的身体更健康......

当我们为自己的目标，找到不得不做的理由的时候，我们就有了实现它的动力。

3. 为大脑提供足够的燃料

如果把大脑比作一部高性能的汽车的话，它需要有优质的燃料，才能风驰电掣。

在《无限可能》这本书中，作者给了我们大量的建议，来使大脑产生无限能量。

比如多吃健脑的食物、多锻炼、清除负性思维、保持干净的环境、找到积极的同伴、保护大脑、学习新内容、做好压力管理、睡个好觉、使大脑歇一会儿。

这些方法，都可以为大脑的高速运转提供足够的能量。

4. 把任务切成小块

一下子完成所有的任务，恐怕不太现实，而且也容易让我们产生畏难心理，选择放弃。

所谓“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，饭要一口一口吃，路要一步一步走。

简单迈出幅度最小的一步，也许你已经迈出了成功人生的一大步。

三、学会如何学习

我们生活在一个竞争激烈的信息时代，我们甚至需要终身学习，才能不被时代淘汰。所以我们现在面对的，一方面是需要处理的信息堆积如山，一方面是时间完全不够用。但是我们在学校的教育体系中，学到的都是一些陈旧的、低效的学习方法，比如死记硬背、重复默写等等。用这些学习方法，我们显然不能得到高效的学习。

吉姆·奎克从小被称为“脑子坏掉的孩子”，他用学校学到的方法学习，即使付出再多努力都收效甚微，直到他掌握了全新的学习方法，才获得了非凡的成就。

在《无限可能》中，作者教会我们如何做到专注、如何有效学习、如何长久记忆、如何快速阅读和如何敏锐思考。每一项内容都有切实可行的方法，来帮助我们训练和练习。

比如在训练记忆力的时候，我们可以使用作者教授的联想记忆法，让所有要记忆的事物，形成画面，并用故事的形式，把它们串联起来。当我们回忆这个故事的时候，就能想起所有需要记忆的事物。

比如在训练快速阅读的时候，可以通过将材料形象化，来提高阅读的速度和理解水平。还可以通过手指辅助阅读、增加阅读幅度等来提高阅读速度。

《无限可能》告诉我们，我们的大脑有无限的潜力，之所以我们没有发挥出来，是因为我们被限制性信念所束缚。当我们突破自己的限制性思维，当我们拥有持续的强大的动力，当我们掌握了有效的学习方法，我们就可以开启自己的无限可能模式。

生而不凡，你我皆有超能力。