肝火旺盛困扰着很多人，很多年轻人因为工作等问题，经常性会发火，但是很多人却不知道是肝火旺导致的。其实，人体里本身是有火的，如果没有火，那么生命也就停止了，但火应该保持在一定的程度，超过正常程度就是邪火。比如正常体温应该在37摄氏度左右，如果再高就是发烧了，在工作或者生活中，如果遇到不顺心、不如意的事，可以向朋友倾诉。而不是一直闷在心里，使自己一直沉浸在一种僵化的思维模式中。
我爱人有个好友姓秦，他爱人姓李，经常和他吵架，我爱人觉得不放心，就把这件事告诉我，让我看看，后来我发现他肝火过旺，所以我有意识地提及他的伤心事，让他好哭一哭。在五行中，悲克怒，以后大家肝火旺，因为发怒而胸肋疼痛的时候，不妨想想悲伤的事，哭一哭，也能缓解肝火，对身体缓解很大，也是保护自己心的做法。
其实现代很多人都是肝火、心火特别大，外因结合内因，总体原因是因为工作压力大，生活不规律、心情压抑积郁、饮食不节、中暑、熬夜都会导致肝火、心火亢盛。所以，想要预防心肝火旺的情况，保证充足的睡眠是最重要的。因为卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复，根据气血流注时间，在晚上1-3点是肝脏排毒、造血最活跃的黄金时间。如果这个时候睡眠不够或者是睡眠质量不好，就会加重肝脏负担。从通常情况下，我都会告诉他们不要吃泻火的药，很多泻火的药吃多了容易导致体虚。而且火分为虚火和实火。所以药物不要随便吃。
❤养心小贴士：
对于肝火旺，生气发怒的时候，也可以压一压膻中穴，对心火肝火旺的人都有很好的调节功能，是很好的“消火穴”。
对于养护肠胃的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。
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