我是一个90后，
我是一个90后，已经抱着保温杯、吃着红枣枸杞的“中年阿姨”了。
身边已经不止一个朋友开始抱怨自己的身体素质下滑，一面苦笑自己可能活不到明天，一面喝着弄弄的咖啡吊着自己苦哈哈的加班了。
但是作为一个“前辈”，看着身边的年轻人，或者是同龄人，还是不爱惜自己的身体，就有一种很铁不成钢的怒气。你真的知道自己的身体，是你最大的财富吗？
有一个马云的采访：
嘉宾：未来的十年里，您会为家人、朋友、同事以及自己，在健康方面会做怎样的投资？
马云：对家人、朋友健康的投资，真的是每天都在关心，中国人和西方人的健康有很大的差异。我们首先应把理念改过来，我们要经常检查、经常维修，中国人的身体基本上是送到医院的时候已经不行了。
中医强调“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
上医治未病。所谓上医，就是最了不起的医生，是治还没有发生的病。当年中国有个了不起的扁鹊，医道非常好，但扁鹊说，我们三兄弟我水平最差，我大哥医疗水平最高，整个村里几乎没人生病，因为经常锻炼，吃健康的东西，注意作息，结果没人生病，但是他没钱赚。
中医治欲病。我二哥是治快要发生的病，赚得很少。
下医治不行的病。病人快不行的时候，才到我这里来开刀、开药，结果病人痛苦我也痛苦，但我钱赚得很多。
我们的确需要很多医生、医院来维护我们的健康。但是以前有一个卫生厅厅长说：我们医疗工作做得很好，前年我们看了3000万病人，去年看了4000万病人，预计今年能达到5000万。这句话差点把我活活气死！如果是前年5000万，去年4000万，今年3000万，那说明我们国家的医疗做好了，这才是最成功的投资，而不是去年建20家医院，预计明年建80家医院。
真正的健康不是靠先进的医疗设备和一批批的药物，而是拥有一个正确的理念！防病，这个理念知道很简单，但做起来很难。
马云口中所说的“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或叫预防医学，“下医”才是今天理解的医学。
三者的区别在于，养生保健是改变生活方式、选择安全有效的营养调理或保健技术，将疾病防患于未然；而医疗是沿袭不良生活习惯、接受有副作用的处方药物或手术，等待病发后亡羊补牢。
由此可以看出，养生保健并不是中老年人的专属，应该是每一个人都要时时刻刻牢记在心里的一个观念。肥胖、癌症、心梗这些慢性疾病离年轻人越来越近，它在窥视着每一个不尊重健康的人。
我们都知道一部手机，在刚刚开始使用时，不会出现任何问题。但是随着使用时间的增加，手机开始出现反应缓慢，死机等现象。这一过程不是一夜间就出现，而是日积月累导致的现象，此时我们需要清除一些缓存文件和垃圾软件，你会发现手机又变得好用了一些。
这就像我们的身体，如果平时透支使用，不注意保养，等到突然有一天倒下了，我们就会很奇怪，明明身体很好，怎么会成这样呢。
但是，我们的身体无法恢复出厂设置，只能花钱找医生看病，而癌症、心梗这些慢性病，在患病初期，很难被检测出来。这些病，一旦病发也只能用外科手术，化学疗法和放射疗法这样的“重型武器”去治疗！
世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱，在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心地上路。
今天你健康不代表明天你还健康，不代表十年后依然像今天这样。量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，但结局却是那么的残酷。因此树立健康养生观念很重要。
不仅仅是马云，每个中国人都要从治病的观念转换为防病的观念，让健康从养生保健抓起。
懂得爱自己的人，
才是最值得被爱的！
最后再说一句：
你可以没有车
你可以没有房
但是你不可以没有一个支撑你明天的愿望的、野心的好身体。
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