《镜子练习》（一）

第一天的静心，爱自己，每个人都有能力更爱自己，每个人都值得被爱。

我们值得活得好，活得健康，值得被爱，并且去爱人，也值得成功。

而每个人内在的那个小孩值得长大，成为一个很棒的大人。所以，请想象自己被爱包围，想象自己很快乐，很健康，完整无缺。

想象自己的人生是自己想要的模样，填满所有的细节，并且知道自己值得拥有这一切。

然后从自己的内心拿出爱，让它开始流动，填满自己的身体，接着开始向外溢流……

感受：心里被温暖着，学会爱自己很重要，只有好好爱自己，才有能量去关爱他人，正如“爱满自溢”这一成语所表述一样。看着镜子里的自己，面容憔悴，能量不足，需要按一个暂停键来进行调整自己的状态。

特别是自己的身体出现了一些不良的症状，血压低、心跳慢、呼吸短促、体重偏胖等问题，这些都需要进行及时的调整，还有身上出现结节的问题，更需要及时做好情绪的管理。

学会爱自己，掌握爱自己的方法，获得爱自己的能力，静心是进步成长的第一要务，很开心做镜子练习，看到一个越来越好的自己！