第一周 总结
一 启发性总结
1对于朋友圈的分享有必要在意吗？
答： 没有必要。朋友圈的东西都是别人刻意营造的，并不是真实的世界，也不客观。
（1）所有的美好，其实都是不断经营自己的结果，都是别人努力的结果，不要只看到别人的成绩，也要去看到别人的汗水才行，还要去想到别人如何做到的，这才是格局。记住要想人前贵，必在人后多受罪，所以请保持自己的节奏。
（2）朋友圈和真实世界其实没有想象的那么美好，大部分都是很苦逼的，很多人都是找不到对象的，甚至很多人还在为自己的生存而担忧，所以自己是非常幸运的，请让自己保持心态淡定，没有必要在意别人的节奏和生活，请把注意力好好的收回来，放在经营好自己的工作，经营好自己的生活上面，甚至陪伴自己的家人上面。
2 当身边的人都不这么努力，都去玩的时候，你是不是就不需要努力了？
答案不是的。
（1）每个人的情况不一样。例如别人家里条件好，而你不好，别人一毕业就结了婚，买了房，而你什么都没有，你说你该不该努力啊，当然需要努力了。
（2）每个人的水平不一样。例如别人之前就比你底子极好，知识面本来就比较的宽，而你之前接触的东西一直都很少，甚至有些东西都没有入门，当别人玩的时候，你说你该不该努力啊，你肯定需要努力，甚至要悄悄的努力，然后惊艳到自己，这样你的下一步，未来才有可能有出路的。
（3）每个人想要的东西也不一样。例如你想要的又比别人多，别人只想在上海挣钱就行，而你想要在上海落户，甚至买房，娶妻生子，你想要的更多，因此你就注定要比别人付出的更多，这是毋容置疑的，所以你说你想混，自己真正能心安理得的混下去吗？根本不可能。甚至你的努力都应该是理所当然，是应该的，根本都没有必要去炫耀，只管悄悄的努力就好了。
（4）努力是不是没有用，根本不是，不要说努力没有用，只是你还没有做到那个质变的程度，记住你努力的东西总有一天会回报给你的，所以不要太着急，只管努力就好。
3如何才能做到保持信念和沉稳呢？
（1）第一不够熟练。 为什么自己会慌，会心态很不好的，是自己练习的还不够，是自己还不够熟练，是自己理解的还不够清晰和透彻，这是根本原因，如何改变，那就是用心去学习，练习，复习，直到自己熟能生巧才行。例如1+1=2，这根本不需要思考，跟不需要心态的问题。
（2）第一 发挥不好呢。在自己要去分享或者表现得时候，自己一定要学会去给自己打气，无论什么时候，都要相信自己才行，多给自己一些积极的暗示，多去深呼吸来缓解自己的内心紧张才行，多去聆听别人的思考和想法才行，整理好自己的思路才行这样才能更好的语言流畅，逻辑清晰。对于任何挑战都应该这样。
（3）不要想太多，学会接纳自己的错误和别人的意见。例如当自己犯错误的时候，一定不要在意，不要以为给犯了天大的错误一样，别人爱怎么批评就怎么批评，一定不要去苛责自己，学会接纳自己，自己的错就闭嘴，面子没了就没了，这样时候多去夸夸自己，相信自己才行，接受自己，心态淡定，如果自己很难受，把自己心里面的想法说出来，让别人知道就好了。【一定要不要去想，我应该说些什么，这样自己让自己的带宽变窄，对于别人的叮嘱更加听而不闻，只会更加糟糕。】
4 到底自己是如何改变的？
（1）实到了最后你会发现，真正的改变不是你有了什么启发的想法，不是说今天你记在了本子上，而是用行动真正的把想法转化为行动，然后在行动中不断的摸爬滚打，然后实现了自己目标，然后那一刻你就改变了。
（2）保持良好的心态，去迎接挑战，保持勇敢的行动。
5 如何选择以一个适合自己的好对象？
（1）要学会用工程学思维去做筛选，自己快遇到了这十年三分之二的女孩子了，自己身边的女孩自己什么水平也大概知道了，下面就是一个选择问题了。
（2）学会换位思考，让自己配的上。例如你喜欢漂亮的，那就想想漂亮的喜欢什么养自己的，然后让自己成为那个样子，然后去主动去追求这种女孩就可以了，成功率就会很高的。
（3）第一你一定要自信。想想自己的优点是什么？帅气，优秀，会生活，爱看书，孝顺，幽默，有才等，然后展示出来就行了。
7 为什么一定要让自己做事有要求？
（1）第一，以后的生活还是工作，你是离不开团队，老师，同学的关注的，如果你对自己工作没有要求，只会让自己留下工作不认真的印象，这对于自己的未来的发展是非常的不利的，是很难获得认可和支持的，因此无论做什么事情，多问问自己，有没有哪一点能够做的更好，更加用心，然后慢慢提升自己的做事的高度。例如ppt,word,论文，实验回报等。
（2）多问为什么，会让自己提升很快的，多去琢磨，多去向别人学习，会让自己进步很快的，这有时候要比自己独自看说明书要进步快很多，所以多和优秀的人在一起交流，会让自己的成长更快，问题解决的更加容易。
践行：
1 抖音已经卸载了。每天要保证自己的睡眠尽量保持规律，早睡早起，不懒床，保持自律。
2 每天早晨起来复盘学习学习。
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