当我们决定做一件事时,习惯于做一个完善的计划,把所有的细节考虑到,才觉得可以做了,把很多时间放在了思考上。
事实上,思考并不会让我们进步,不停的实践,逼自己去做,提高行为能力,才能达成目标、提升能力。
在践行中,容易陷入一个误区,一直做练习就能增长技能。忽略了要不断增加挑战难度,练习≠重复,行为积累就是要主动求虐,不断突破自己的舒适区,扩大学习区范围。
花时间做同样的练习,不会让我们增长。不断求虐,寻求新的高度挑战自己,积累更多实践、心理、情绪、和行为控制。
连续的正向积累,过段时间后就能上一个台阶。要效果导向,而不是练习频次、练习时间导向。重在技能持续积累。
别人看起来毫无费力的人际交往能力、沟通能力,都是反复练习的结果,不是天生会的。经过同样程度的练习,我们也可以达到他们那样的水平。
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