今天有病人问我,小番茄和大番茄，哪种更营养？
我特意请教了在营养科工作的同事,也给大家科普一下。先得讲一个专业词叫TOMATO SAPONIN,即番茄皂素。它是番茄的有效成分。
它能够杀菌、抗氧化、抗过敏和提升免疫力。小番茄的皂素含量是大番茄的3-5倍!
另外，小番茄的维生素B,维生素C和膳食纤维是大番茄的1.5-2倍！
而且据说小番茄才是番茄的前辈哦。番茄的原产地生长的是娇小的圣女番茄，最早在欧洲是观赏用的,做食用后才把它改良成大番茄。
小番茄和大番茄，哪种更营养？
今天有病人问我,小番茄和大番茄，哪种更营养？
我特意请教了在营养科工作的同事,也给大家科普一下。先得讲一个专业词叫TOMATO SAPONIN,即番茄皂素。它是番茄的有效成分。
它能够杀菌、抗氧化、抗过敏和提升免疫力。小番茄的皂素含量是大番茄的3-5倍!
另外，小番茄的维生素B,维生素C和膳食纤维是大番茄的1.5-2倍！
而且据说小番茄才是番茄的前辈哦。番茄的原产地生长的是娇小的圣女番茄，最早在欧洲是观赏用的,做食用后才把它改良成大番茄。
小番茄和大番茄，哪种更营养？
今天有病人问我,小番茄和大番茄，哪种更营养？ 我特意请教了在营养科工作的同事,也给大家科普一下。先得讲一个专业词叫...
1.HOW番茄工作 设置25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。在杂事上，吃小番茄；在写作上，吃大番茄。 ...
今天一直按照大番茄工作，把昨天没要到的资源一天全要回来感觉有点小小的成就感
记得在哪看过说人的专注力一般能持续十五分钟，大番茄小番茄也就是劳逸结合，不同工作需要的专注力不一样，并不是所有都要...
要设置25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。在杂事上，吃小番茄；在写作上，吃大番茄。 ...
番茄工作法，分大番茄和小番茄，我自己哼喜欢使用小番茄。在 25 分钟内专心做一件事情，然后短暂休息，再将其他事...
今天学习这个方法，有大番茄和小番茄，选择自己合适番茄钟调整自己学习和工作状态。在工作都时候专注工作，吃饭的时...
小番茄有红黄两种，我觉得红色的更接近大番茄的味道，黄色的则更加酸酸甜甜的。我比较喜欢吃黄色的小番茄。 今天去买，发...
番茄工作法：大番茄25min，休息5min 小番茄50min，休息10min 运用番茄工作...
番茄工作法的方法，是有大番茄和小番茄之分，可以根据自己的节奏，时间，效率来选择自己的番茄工作法。总监说过，高效而可...
本文标题：小番茄和大番茄，哪种更营养？
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