《刻意放手 向最幸福的人学习幸福》读书笔记0206
一、幸福的三个维度
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01 整体上你对生活有多满意？
我给自己的生活打60分，因为我很努力，而且知道自己要什么，但是还不够聪明。除此之外，我还需要去克服自己身上的很多缺点。
02 想一想自己的生活最好能好到什么样？
早上5点起来，可以喝一杯黑糖拿铁，做一顿美好的早餐，穿舒服的运动套装（不用纠结搭配），楼下就是健身房，可以练2个小时舞再去上班。工作的地方，同事都非常具有目标感，每天去上班都有积极向上的感觉。下班后回家做饭，家里宽敞明亮，有小狗和自己的孩子，家人一起吃晚餐，然后一起阅读和学习。9点开始洗漱，对今天做总结，写明天的计划，然后准备上床睡觉。
周末可以去运动、踏青（反正就是尽量不要在室内活动），或者是学习一些新的东西，晚上也是阅读。早上和晚上的安排和平时差不多。
假期希望可以去做一些平时不会做的事，比较有意义的，比如当志愿者，或者去策划一些主题的活动，而不是单纯的吃喝玩乐。
03 想一想自己的生活最差能差到什么地步？
我最差的生活状态时候已经过去了，那时候穷的一匹，而且没有朋友，对这个社会还很天真懵懂。
生活的状态取决于个人的努力，还有正确的投入、风险的预防。所以如果是说我的生活最差能到什么地步，应该是我这个人给自己的压力太大（这样会导致我对生活失去动力），或者被人骗或者陷害，否则生活都不会差到哪里去，最差可能就是蓬头垢面、风餐露宿、无亲可依吧，如果真是这样，我会选择换个环境重新开始生活，也不会让自己堕落的。
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04 目前处在怎样的水平？
目前处于一个并不放松的时期，我需要大量的时间去学习，考一个大专证，还要兼顾职场学习。这会占据我这两年80％的精力，剩下20％就拿来坚持舞蹈和阅读（同时也是一种压力的释放）。我想要的理想生活，需要我在这两年，真的付出了这些努力之后，才能去拥有。
我相信当我改掉自己的一些坏习惯，然后再坚持努力了这两年后，我想要的理想生活就不远了。
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05 我的生活使命是什么？
舞蹈，通过肢体语言，做真实的自己，可以帮助都市人脱下面具，排除恐惧，释放压力，帮助沟通。
写作，通过语言感受真实，可以帮助都市人沉静下来，清醒地认识自己，从而远离焦虑。
职业定位是品牌营销策划，帮助企业真正地从产品走向用户，从产品视角转变为用户视角，让营销成为一件专业的事情，同时，也成为一件理性和温和的事情。
二、幸福小技巧
阅读、野外、享受美食（仪式感）
参加志愿者工作
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购买人生经历而非商品
不买非必需品（炫耀型商品）
三、释放更多时间的方法
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四、幸福与金钱的关系
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五、总结
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