《批判性思维工具》封面
行动计划
我今天要重点吸收的理念是？听得进别人对自己的意见。考虑意见的合理性以及背后的善意。不全盘否定，试着去理性的分析，特别是当与自己一直以来的观点相左的时候，崩溃的情绪过后，应该理清楚，不用面面俱到，找到可以和自己的理念、知识进行嫁接、缝合的点，一点点丰富自己的认知地图。
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可以用来实践该理念的最佳场合？就是别人对你提出意见的时候，你听不进意见的时候，对自己进行连续的发问，找到根上的原因。例如：和爱人相处中，爱人有时会非常直接的揭露我的弱点，比如别人批评我或者表扬我时，喜怒都写在脸上，用她的话说“特别明显，挂不住”。刚开始很不以为然，甚至心声怨恨。后来她的态度柔和下来以后，能够体会她背后的善意，于是欣然接受。
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通过以下策略实践该理念？可以有情绪，释放自己的情绪后，要冷静下来，复盘梳理其合理性和善意的一面。比如：在听到别人带有情绪的建议或批评后，要注意区分观点和情绪，不要因为情绪不好而听不进观点，该吸收的观点要吸收，不悦的情绪要表达出来。例如可以回答：你打建议非常好，对我非常有帮助，我感谢你，同时希望你态度能好一些，我就更能接受了。
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进步记录
我今天成功运用了理念/策略：一是再次和爱人对话，运用上述策略，爱人的态度有了很大的缓和，声音变得更温柔，态度也更让人接受了。二是理性分析，与自己对话，面对爱人的批评和指责，从沮丧的情绪中返回正常、向上的状态。
拥有该理念，脑海中浮现的领悟是：最大的自信就是能听得进不同的观点，能让自己的认知不断进行更新迭代，人的大脑就像一台版本不断升级的计算机或者应用，通过外在的反馈，无论是人的反馈还是事的反馈，吸纳有营养的意见，让自己丰富，让自己的操作系统不断升级，变强变强。
目前思维中亟待解决的问题：容易陷入全盘否定，失望、自卑的情绪中。
打算使用以下策略克服思维问题：从内心承认自己的局限性，经常进行主动的自我剖析，把不愉快的经历作为学习的机会，洞察自己的不舒服区域在哪里，有意识的去挖掘自己不舒服的根源，找到根源后才会产生改变的动力。
今天学到的理念与本书其他理念的联系：和每个理念似乎都有联系。
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