《时间管理黄金法则》day1

时间是一种特殊的账户，我们每个人每天都有1440分钟进账。

如果必须在一天之内用完，你将如何支配呢？来来来，考察一下自己，是时间的“主人”，还是时间的“奴隶”！

《时间管理黄金法则》day1

如果你是时间的“主人“。那么恭喜你！你能有效地利用好时间。如果一不小心就成了时间的“奴隶”，也不要灰心，不妨和我一起来学习下怎么管理好时间吧！

01

节约时间，从良好的习惯开始。

每天按工作的优先顺序列出计划表。

时间管理四象限:
001.重要且紧急
002.重要不紧急
003.不重要紧急
004.不重要不紧急

《时间管理黄金法则》day1

如何有效利用时间呢？

001.合理安排固定项目，如吃饭睡觉等。

除去固定项目还剩多少时间可支配？注意项目之间需要留休息时间。比如每30分钟休息5分钟。

002.把时间切割成小块

试着把巨大的任务切割成小块的时间来完成。

003.充分利用碎片时间

把大块时间切割成小块时间后的“边角废料”利用起来！3分钟可以用来发呆，也可以用来背两个单词！

004.设定好做事的起止时间

优势:可有效治疗拖延症！

005.留出应急时间，方便处理突发事件。

如家中突然来客，生病等等，一些突发状况需要时间处理。

02

浅谈如何巧用碎片时间？

001.早晚的洗漱时间可以播放音频资料。

002.做家务可以听书。

003.每天早起10分钟朗读可以锻炼口才增强自信。

004.每晚睡前看几页书。

005.跑步时可以带上耳机听音频。

时间管理八个关键点:

001.明确目标。

002.列清单。

003.每天为自己创造“一段不被干扰”的时间高效做事。

004.目标和价值要吻合。

005.每天花一点时间静坐冥想。

006.试着把所有事情都做对。

007.做个“时间日志”。

著名的NLP思考逻辑模型:这个模型由下往上分别是环境、能力、行为、信念和价值、身份。

如果我们想要时间管理持久有效，能有长久的改变，注意力就要集中在身份、信念、价值这三个方面。

不同类型的人对时间的管理习惯不同，本书介绍了三种不同类型的人，到底是哪三种呢？

明天继续吧…