1，你无法选择这个世界如何对待你，但你可以选择如何对待这个世界。
当你对着大山说我爱你的时候，大山也会说爱你。
当你对大山说我恨你的时候，大山也会说我恨你。
这个世界如何对待你，全因为你如何看待这个世界。
你认为这个世界是什么样的，你就会按这样的思维去看待这个世界。
所以向这个世界释放你的善意，这个世界也将回报你善意。
这个世界是唯物的，但是对我们每个人来说世界是唯心的。
最近全国都在查电动车头盔，我是没有带头盔，因为觉得嫌麻烦，但在后备箱里放了一个头盔，今天走在这个路上，有一个开小轿车的陌生人探头出来跟我说，前面交警在查电动车，我向他道谢，拿出后备箱的头盔带上，前方果然有交警，省去了我的麻烦。这就是一个释放善意，善意回复的过程。
阿德勒说：我们之所以不幸，是因为我们亲手选择了不幸。生活方式不是先天给予的，而是自己选择的。我们之所以不改变，是因为自己下了不改变的决心，因为我们认为保持现状更加轻松。
其实我们一直在改变，只是你没有察觉到因为这个改变是你自己想要的，所以你不认为自己在改变。
价值观的塑造，从小孩就可以抓起，从小就跟小孩说金钱的重要性，孩子长大后选择职业就会以金钱收入来判断工作的好坏。如果每个人都能意识到合作在工生活中的重要性，就可以通过努力来共同解决这个问题，让每个人都找到合适自己的工作。
2，我们不用纠结什么时候开始做一个什么样的人，做就对了，你只要做出了这样的事情，你就是这样的人。
事情是做出来的，不是想出来，所以说不要给自己留下纠结的时候，先动手做。当然这有一个前提，这个决定是基于你的思维是理性思维下得出的一个结论。有人说我就是不想起床，想睡懒觉，那我做就得了，就偏离这个意思了。比方说有的人想做一个作家，他会寻思来寻思去要准备怎么样，其实不需要，做就行了。
阿德勒说：无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的自己。
是你现在的行为塑造了你，不是你现在的思维塑造了你现在的行为。
3， 所谓正确的健身就是内里憋着一股劲儿，外边松成一滩泥。
4，我们要学会忘记，忘记自己的思维，把自己当成机器人，也许这时你的效率才会提高。
5，对每个人的疗愈都是从肯定开始的，
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