第5章:意识的状态
A，综述
1，双元论 对比 一元论
a，双元论
i，真实的人类包括思想和物质
(1)物质—每一件东西都有它的实质
(2)思想—非物质的。来源于，独立于大脑以外，给予人类自由意志
b，一元论
i，思想和物质是相同物质的各个方面
ii，当身体死亡时思想也不复存在。
2.意识
a，我们关于我们自己和我们的环境的意识
B，意识水平
1，纯粹的曝光效果
a，我们更喜欢刺激我们之前看到过的而不是新奇的刺激，即使我们没有意识到想起来看到过它
2，预刺
a，研究参与者对他们之前看到过的问题回答的更快/准确，即使他们不记得它
3，盲目的景象
a，1种意识到水平不能获得视觉信息
b，它们的行为演示了其它水平能够看懂的
c，他们报告是盲目的
4，各种类型的水平
a，意识水平
i，你意识到的关于你自己和你的环境的信息
b，非意识水平
i，我们没有意识到的身体进程是被大脑所控制的
c，前意识水平
i，你没有思考，但是能够思考的关于你自己和你的环境的信息
d，潜在意识水平
i，我们没有自觉意识到的信息
ii，由于有行为一定存在
iii，验证:预测和纯粹的曝光效应
e，无意识水平/意识层面
i，一些不被有意识的大脑所接受的事件和想法被压抑到它里面
c，睡眠
1，睡眠周期
a，昼夜节律/日夜节律/日节律/生理节律circadian rhythm
i，新陈代谢和思维模式遵循一种模式
b，入睡/开始指睡眠的始发/睡眠时间
i，当我们睡着的这个时期
ii，可能轻微的幻觉
iii，节律；从大脑皮层发出的α波
(1）当我们醒着但是昏昏欲睡的时候就开始制造
C,θ波
i，高频率，低振幅
ii，当我们清醒着从第一阶段到第二阶段，他们得到更低和更高的振幅
iii，第一阶段，第二阶段，醒着的
d，睡眠梭状波
i，低阶段
ii，急速的脑波的短暂爆发
e，慢波睡眠
i，第三和第四阶段
ii，慢波睡眠
iii，δ波，三角波，亦称作睡眠最深的波
iv，波动越低，睡眠越深
f，(Rapid Eye Movement)快速眼动睡眠
i，梦境出现
ii，改善记忆
iii，快速眼动睡眠
iv，强烈的大脑活动
v，瘫痪/停顿，经过一些肌肉抽搐
vi，矛盾理论
g，快速眼动睡眠反跳
i，如果我们出去前一晚的快速眼动睡眠，我们将会花费更多时间在快速眼动睡眠上
2，睡眠失调/障碍
a，失眠症
i，循环地在入睡和保持睡眠上存在问题
ii，影响10％的人群
iii，安眠药弄乱了睡眠模式
b，嗜睡发作
i，强烈的睡意周期
ii,也许在不定的时间会睡着
iii，也许会彻底地变成快速眼动睡眠
iv，影响少于0.001％的人
c，睡眠时呼吸暂停
i，和失眠一样普遍
ii，使你在晚上短暂地停止呼吸
(1)轻微地醒过来，为了呼吸所以咳嗽
(2）不记得醒过来
iii，影响注意力
iv，阻碍深度睡眠
v，高风险人群:过胖人群
d，夜惊和梦游
i，多发生在孩子身上
ii，在晚上的早期，第四阶段
iii，在早上不记得
3，梦境
a，佛洛依德精神分析学说
i，强调梦的解析是一种发现潜意识的方法
ii，梦境是令人满意的希望
(1)在梦境中我们把我们的潜意识付诸行动
iii,显示内容
(1）梦的无夸张的故事情节
(2）潜在的内容—潜意识内容
（3）自我意识保护我们远离潜意识。
“保护睡眠”
b，激活综合理论
i，梦境是大脑在快速眼动睡眠间的生理学解释
c，信息加工理论
i，在1天中，快速眼动睡眠的功能与信息加工相联系变成我们的记忆
ii，支持
(1）压力增加我们梦境的数量和强度
(2)梦境使我们日常担心的东西得到满足
（3）宝宝更经常发生眼动睡眠
D，催眠状态
1，催眠后健忘症
a，在催眠状态下，你会忘记发生过的事情
2，催眠后的建议
a，1个建议是:催眠状态末端的人时会依旧某种特定的方式表现
3，角色原理
a，在催眠的过程中，因为他们的期望，人们表演被催眠者的角色。
b，催眠状态时一种社会现象
c，催眠的易暗示性
i，能够被催眠/着迷
ii，较高的发生在以下人群：
(1）有充沛的白日梦生活
(2）能够强烈地用长时间关注在同一个任务上
（3)很好的跟随方
4，国家理论
a，催眠是一种改变了的国家的/州的意识
5，分离理论
a，欧内斯特·希尔加德
b，催眠造成一种自发的意识分离
i，1个水平响应1个施行催眠术人的建议
ii，1个水平保持1种社会意识
c，冰水浴实验
i，受试者感觉到疼痛但是实验报告并没有
ii，论证隐秘观察者的存在
(1）当其它的意识听从施行催眠术的人的时候，我们有1种意识水平监控正在发生什么
E,药品
1，影响心理的精神药品
a，化学物质能够改造我们大脑得化学过程
b，诱发1种改变了的意识状态
c，这些影响是由于期望值和生理学过程
d，脑血管障壁
i，厚厚的墙包围着脑血管
ii，精神药品分子是足够小到可以穿过它
e，兴奋剂
i，假装的神经传导物质
f，拮抗剂
i，组织神经传导物质进入接受地，但是不模仿他们的功能
g，耐受性
i，由生理改变所引起
ii，同样的效果需要更多相同的药物
iii，造成脱瘾症状/断除症状
2，兴奋剂/刺激剂
a，加速身体进程
i，植物性神经系统/[解剖] 自主神经系统
b，产生一种欢快感
c，[有化][药] 咖啡因/茶精（兴奋剂）,
可卡因，安非他命，尼古丁
d，睡眠失调，胃口下降，焦虑感增加，造成心脏问题
3，抑制剂
a，放慢身体系统
b，乙醇，巴比妥类 (催眠机理可能与巴比妥类相似,引起近似生理性睡眠,无明显副作用），
抗焦虑药，镇定剂
c，造成幸福愉快感
d，乙醇
i，减缓反映和判断力
ii，协调响运动/运动
4，幻觉剂
a，造成现实洞察力的改变
i，感觉幻觉
ii，失去〔区别人或群体的〕特性
iii，生动的幻想
b，无法预测的效果
c，迷幻药、仙人掌、裸盖菇蘑菇,大麻
d，逆耐药性
i，第二次也许少于少于第一次，但是能造成更大的效果
ii，药在身体里逗留数周
5，鸦片剂；麻醉剂
a，海洛因、 吗啡、 可待因、 美沙酮
b，化学结构与鸦片相似
i，一种来源于罂粟花植物的药品
c，因为内啡肽，行动像主人公/竞争者
i，止痛药
ii，情绪电梯
d，造成困倦和欣快感
e，身体上非常上瘾
i，迅速的改变大脑化学过程同时创造耐受性和回避
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