今天继续听了《黄帝内经》的两三集内容。
印象最深的是摄制组历尽千辛万苦，拜访了一位已经122岁的老人，老人活动依然敏捷，只是有点耳聋，全不像100多岁的耄耋老人。其能够长寿，大概就是不停的劳作吧，不然也不会现在还身手敏捷，再就是严格的自律，老人每天都饮酒，喝了100多年，但是他每天只喝三两，一顿饭一两，而且还是自家酿的玉米酒。从不贪杯。
看来，要想长寿，不停的运动，不停的劳作再加上严格的自律才是根本啊！
反思自己，确实应该向人家学习，暂且不为长寿，仅为了健康也该如此吧？
今天继续听了《黄帝内经》的两三集内容。
印象最深的是摄制组历尽千辛万苦，拜访了一位已经122岁的老人，老人活动依然敏捷，只是有点耳聋，全不像100多岁的耄耋老人。其能够长寿，大概就是不停的劳作吧，不然也不会现在还身手敏捷，再就是严格的自律，老人每天都饮酒，喝了100多年，但是他每天只喝三两，一顿饭一两，而且还是自家酿的玉米酒。从不贪杯。
看来，要想长寿，不停的运动，不停的劳作再加上严格的自律才是根本啊！
反思自己，确实应该向人家学习，暂且不为长寿，仅为了健康也该如此吧？
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本文标题：生命在于运动 健康在于自律
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wqahsktx.html
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