生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,多运动,健康相伴,幸福便会到永久!
最近参加萌姐的精力管理课,由于一些原因,我迟迟没有参加运动打卡计划和复盘计划。如果说很忙,没有时间,其实都是借口。没有做就是没有做,找再多的理由和借口都无法改变事实。所以我要勇于承认和敢于面对,并实时做出调整。
不久前,我跟家人去探望了一个表姐,她才40岁,但是已经身体透支的无比厉害,整个人骨瘦如柴,什么都吃不下,工作没有力气,休息又休息不好。经检查,身体已经严重亏空,而且肺部已经出现阴影,疑似肿瘤。当她面对医生,听着医生嘱咐,她告诉我,只有生病住进医院,躺在病床上的时候,她才顿悟,生命和健康是多么的重要。所以,她安心的修养身体,并接受医院的治疗,终于日渐康复。也正因为这次大病,让她懂得珍惜自己的身体,看清楚了,健康的重要性。
是啊,我也反思,在当今飞速发展的时代,整天生活在压力之下的我们,哪有时间去考虑自己的健康问题,哪里有时间去运动锻炼,增强体魄?没有,我们运动的时间越来越少,一切都随着科技的发展变得省时省力,而我们却变得越来越懒,身体的健康问题也早早表露出来…
通过这一段时间的自我纠结和反思,我决定要爱惜自己,要坚持运动。所以今天加入了keep组织,每天听课锻炼身体并打卡。让自己的生活多一份活力和精彩,让自己因为锻炼而变得越发健康!更加有精力的去面对各项挑战!
因此,如果想拥有快乐的生活,就需要拥有健康的体魄来做基础。我们每个人都需要要用健康的身体去享受,幸福的感觉,要用健康的心态去体会,所以,美好的一切源于健康,运动起来,让身体强健~
今天运动第一天打卡,虽然有点累。跟不上节奏,但足以证明,我缺乏锻炼,该行动起来,运动起来,加油!相信自己可以坚持下去!
想要健康,从运动开始
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