最近一段时间的情绪都不是很稳定，突如其来的焦虑更成为了家常便饭，自身的状态让我清醒的意识到我不能够帮助任何人，朋友本想前来吐槽，却只能够各自安抚内心。
她或许是想要和我说些什么，但是听到我的状态，询问了几句也就没再提及，而我也无暇顾及，现在我的精力状态只能够勉强调整好自己，不让自己再次进入情绪内耗的怪圈。
忘了从什么时候开始，在每一次出现情绪陷入情绪的时候，我都会把自己裹起来，不去和别人倾诉，或许我意识到，把这样的情绪带给其他人，除了弊端毫无用处。
其实每次陷入焦虑的时候，我都很清楚，是因为我想要什么，但行动力却没有能够跟上，或者结果并没有达到预期，并不如愿，才会在内心不断的审视甚至批判自己，不断的指责导致情绪逐渐被放大。
解决情绪上的问题最简单的方法就是让自己忙起来，就算这段事情没什么做的，也找事情让自己动起来，当陷入一种忙碌的状态中，你的大脑只会不断祈求你休息，而无暇顾及其他，当然这是我自己的想法，未必适用于所有人。
当我看到那张被我使用许久的老书桌上的空处时，突发奇想，决定用之前剩下的油画染料给它添点色彩，想到就开始行动，简单的构思后，开始寻找模板，简单的打了个底，就直接下笔了，局势逐渐脱离预想，不可控制，颜色搭配的随心所欲，基本可以说想到什么就画什么。
就这样全神贯注地完成了四分之一内容，时间也不知不觉过去了大半，再次起身的时候，虽然因为长时间保持一个姿势身体酸疼，但内心却安定了许多，在拿起画笔的那段时间，那种难以控制的情绪已经隐藏起来，不见了踪影。
精力在这样的情况下能够集中，我便乘胜追击，接着拿起一本许久未看完的书，在专注力的作用下，每一个文字组合在一起的一位老者的虚影出现在我的脑海中，他和我倾心交谈着，随着最后一个句号的出现，文章结束，老者缓缓起身，逐渐消失，而我回过神来，看着手中已经翻到最后一页的书，倍感惊喜。
虽然焦虑还在，但我找到了能够喘息的地方，短暂的逃离，让我能够有精力继续面对它，所以，朋友，当你出现情绪的时候，不要只是躺在床上玩着手机，动起来，哪怕随便做点什么，都能够让你得到缓解，相信我，尝试着去做，不要站在原地，两手一摊装作无可奈何。
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