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终于出手了!红薯叶竟然有这些功效?

终于出手了!红薯叶竟然有这些功效?

作者: b70370dab1e0 | 来源:发表于2017-08-04 17:01 被阅读0次

    瓜果蔬菜是我们每天必吃的食物,今天小编推荐一种营养价值丰富,而且对人体有极大功效的蔬菜。红薯叶在蔬菜种类中具有“蔬菜皇后”的称号,因此便宜又好吃的红薯叶是最佳选择。

    红薯叶的功效与作用

    1、强化视力。有丰富维生素A,可强化视力。

    2、排毒。含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;

    3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”;

    4、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E;

    5、预防高血压。富含钾,有助血压控制,预防高血压;

    6、改善便秘。丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”;

    7、抗癌。含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

    8、促进乳汁分泌。含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

    本文转载自雅馨生活小铺

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