人无远虑，必有近忧。这是实在话，谁人没有烦恼的事呢？只要是个人活着，总有这样那样的忧愁，所以我们要学会给自己减压，让自己的身心得到调整和休息，然后再重新来过。当我们心情很差的时候，做什么事也没有心情的时候，那就要及时放松心情了。有哪些方法去调整的呢？
1：去健身房锻炼，当你忘情运动的时候，全身出汗，感到又累又轻松，把一切的烦恼都会抛在脑后了，健身完，再冲个热水澡，真的是太舒服了，再去吃大餐，点自己最爱吃的，拼命吃个够，当你吃饱的时候，心情自然就变好很多了。
2：去爬山，大山里的自然的风景真的让人陶醉和留恋忘返，新鲜的空气，让我们神清气爽，烦恼立时消了一半了，再欣赏一花一草一树一木一山一水，你用心去观察，你会发现，大自然真的太神奇了，你会惊叹不已，一切都会让你觉得活着真好，当你凭自己的努力征服了一座高山，你会觉得很有成就感，那么高的山都被我征服了，我还会怕生活的打击吗？
3：唱歌，开一间房，点上自己喜欢的，会唱的，大声唱出来，这样就把积累在心里的委曲痛苦表达出来，优美的音乐能让精神得到放松，让我们的心情变好起来。
4：去旅行，这是最解压的了，可是这个不是太容易实现，要有钱有时间。一般人难做到，当你走遍千万水之后，尝尽世间美食，你会深深爱上这个世界，活着真的太好了。为了这么美好的世界，你就会克服一切困难，对生活又充满了激发和信心了，如果可能，你会发出真想向天再借500年的感慨。
不管遇到怎样的困难，只要我们不放弃，一定会想到解决的办法，关键是要懂得调节自己的精神和心态，不要被困难打倒，相信没有过不去坎，只要我们尽力去做。活着很美好，永远不要辜负生活，心情享受人生的每一天。
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