早上闹钟响的时候，我没有起来。等起来后已经5点。依然是下楼跑5公里，读书，在群里分享。其实今早的读书会，基本上是女人间的闲聊，没有多少收获。然后，我一直在里面没有出来，上班又迟到了，也没有打卡。对待工作其实有点随意了。
到图书馆开始打开电脑写作。手机依然不离身。要好好调整一下这个习惯。写作的时候专心写作，这不是我的看家本领吗？怎么能这样随意对待？有些东西需要及时舍弃，比如无聊的聊天和谈话。既然选定了上午的时间写作，那就认真对待起来，排除掉其他一切干扰。
我察觉到，我对于自己真正重要的事情重视不够，倒是对一些细枝末节很重视。长期这样做的结果可能会是看起来很努力，也很厉害，但是却拿不到自己真正想要的结果。所以一直会处在一种状态里，难以向前推进。然后就会陷入自我否定，开始内耗。
我需要把自己主动地推到一个位置上。我知道，那时候，我自己的状态以及周围的环境都会发生很大地改变。而且，一切都会如我所愿。
所以，既然我已经察觉到这一点，我就需要立即调整自己到正确的模式：做好眼下最重要的事情！
做好自己的事情，减少对于别人的关注。现在烦恼的事情，换个时间就没有了。
好了，自我否定到此为止，我知道也没有人会来追究我的事情。一切从头开始。我要认真对待我的重要的事情，减少内耗。
实际上，自从早上跑步以后，我每天内耗的时间越来越少。跑步之后读祈祷文，读经典，能量提升了不少。所以，早上运动，读书这些事情，对我来说，真的是可以去坚持的一个好习惯。
我其实比较理想的早晨是：4点跑步，5点瑜伽，6点读书。之后送孩子们上学。
这个可以一点点地去做到。在饮食上再克制一点，每一餐都不贪。让体重计上的数字逐渐达到自己想要的结果。
上午写作。
中午回家和孩子们一起睡午觉。
晚上在7点读书之前洗漱好，准备好睡觉前的一切。能把孩子们都给洗好，这当然更好。做不到自己至少可以洗好。
7点开始读书，带孩子们读书。也可以带孩子们做点小游戏。
9点之前躺下睡觉。
希望每个时间段内心都是松弛的。
晚上主要是陪伴孩子们的时光。这段时间需要好好利用起来。首先调整好自己的状态，带孩子们读书，学习。这段时光我设定为一天中最重要的时光。怎么高质量的带好孩子，就看每天这段时间是怎么度过的。所以，我非常重视这段时间。虽然行动力还不够。我其实可以提前准备好自己的心态，提前计划和安排一下晚上的所有事宜。还可以每天都记录下来，不断自省，找到可以改进的地方。
以前的事情，都一页纸翻过去了。从头开始，有计划的一点点去推进，走到自己想去的地方。
009
网友评论