刻意练习

你是否想成为一个很厉害的人呢?

《精进》中有个副标题：如何成为一个厉害的人?乍一看，会被认为是鸡汤。但细细品味，却发现其中的深意。要知道生活中厉害的人毕竟是少数，很多人终其一生不过是个普通人。那么普通人和高手之间的差别在哪里呢?

其实很主要的差别就是二者之间的思维模式的不同。普通人只会看到问题的表象，而高手却能看到现象的本质，从而从根本上解决问题。

很多人都很赞同《异类》一书中曾提到“一万小时定律”，从而争相效仿。但后来这个理论被证明存在误区，单纯的重复并不会带来实质的改变。研究表明：在任何一个行业如果你只是在经验上磨练，一旦它只是在动作上重复，而且达到自动化水平时，即使再多练几年，也不会有所进步。

《刻意练习》一书中告诉了我们如何从新手变成高手?那么关于刻意练习你了解多少呢?如何才能做到刻意联系呢?

刻意练习——为了提高能力而被刻意设计出来的练习。李善友老师也告诉我们刻意练习的方法论：

01 创建模型
02 刻意练习
03 及时反馈

01 创建模型

即发现或创造专业领域背后的模型，也可以成为“套路”。围棋高手与业余下围棋的人相比差距就是具有围棋定式，能够见招拆招。而其他行业也是如此，高手能够熟练掌握套路，能够面对复杂情况迅速做出决定。业余人士只是掌握一些零散的信息，不能看到底层逻辑。

很多人都喜欢列“To do list”，但是这不过是个流程罢了，其实每天要做的事其实相差无几，这更是一种机械的做法，不知道背后的方法论。李善友老师说：“大多数人好比chicken head，只会努力点头，其实根本没有脑。”想必很多人都和我一样有这样的经历，上学时老师都会问讲的知识了解了没有，我们很多时候不懂装懂，默默地点了点头。其实我们根本没听懂，甚至在溜号。

很多人形成了错误的观念，认为老司机就能轻车熟路，认为老中医就能看的好，其实他们大部分人只是在时间上占优势，并不一定有实力。善友老师也说：“永远不要在工作重复当中试图认为能建立知识。”

02 刻意练习

主要练习某领域的基本功。基本功扎实，才能发挥更好的实力。

你是否听过“以赛代练”呢?很多比赛当中，有的人会认为通过比赛可以提高自己的能力，其实则不然，真正的高手反倒会用99％的精力去刻意练习，只用剩下的1％去比赛。他们在刻意练习的时候，掌握更多套路，比赛根本不在话下。

在练习过程中，千万不用停留在舒适区，要逼自己一把，要走进学习区，学习更多知识。另外，在学习过程中也要坚持输出，能教会别人是最好的。因为教是最好的学。

03 及时反馈

反馈的过程我们需要找个教练或老师来监督我们并给予我们反馈。众所周知，很多运动员的教练实力并不算出众，但教练会以旁观者身份观察选手的情况，能给运动员最好的指导。

而且练习目的是将套路内化于大脑，而错误的练习自然也会产生极大的坏处。所以需要有人来及时指正。

这篇文章希望对大家有帮助，能够学以致用。

核心内容来自李善友老师的分享。