2019.11.13
“焦虑”——焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。与之相反的情感形式是企盼，即企盼是人对现实或未来事物的价值特性出现明显利好趋势所产生的情感反映。
焦虑(Anxiety)是指个人对即将来临的、可 能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、 烦恼等不愉快的复杂情绪状态。
在百度上搜索“焦虑”，有八千万条信息。
在这个全面焦虑的时代，你焦虑吗？
不知道你有没有，反正我是体验过焦虑的感受的，白天可能还好些，到了晚上躺在床上的时候，脑子里不由自主的会跳出很多有的没的，一会这样，一会那样，一会过去，一会将来，明明眼皮已经困得不行，但是大脑却是一刻都不停。以致第二天盯着两个大大的黑眼圈，但是到了晚上又会不由自主的陷入同样的情绪之中。
那种酸爽的感觉简直无法用言语来描述，而且焦虑是会有一个持续的过程，也许有几天会好一些，但是过几天又来了，然后曾经的整夜不睡又要经历几次。
人为什么会有焦虑的情绪，而且还持续不断的干扰着我们的状态，为了解决这个问题，也咨询了很多老师，老师告诉我，焦虑是一种压力源，人之所以会焦虑是对未来的担忧，也是对目前状态的不满意，不接纳，如果不能接纳自己的现状，焦虑会一直伴随着你。
现代社会充满了竞争，适当的压力引发适当的焦虑，是有益处的，可以促进人不停留在原地，不断的进步。但是当压力引发的焦虑超过的一定的阈值之后，就会对人产生危害了。就像适当的饮酒是可以促进血液循环的，但是酗酒一定是出问题了。
很多人用追剧、玩游戏、喝酒宵夜来对抗焦虑，对于心理现象来说，焦虑是一个表征，内在的是心理系统紊乱了，晚上睡不着，白天没精神，对工作、生活没有动力，还会引起一系列的情绪问题。
当我们有了焦虑情绪之后，不要逃避，因为逃避是没有用处的，只有去寻找引发焦虑的源头，去寻找释放焦虑的方法。
焦虑是有办法去了解的，是可以通过努力去化解的，是可以让我们回归到正常的状态的。我也在学习怎么去和自己的焦虑和谐相处，愿我们都能找到一个方法，让自己拥有一个情绪稳定，心理健康的状态。
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