就寝22:00 晨起5:15
昨日午休/冥想：0min
时间管理的核心是做减法
【今日三只青蛙】
1.工作：7月第二周工作计划及实施
2.健康：看《凯叔同学》《女性内调外养美容术》视频1集，并完成费曼笔记一条（利用午间半小时）
3.家庭：带小孩游泳
️️【第三个100天目标】
1.事业：每日完成工作计划及笔记
2.坚持：2.1 坚持完成“麦爸瘦身生活大本营第15期”
2.2 坚持每周完成一集VOA 听写 本周任务《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》
3.亲子：每日完成打卡任务。
【昨日收获】
❤️阅读学习：完成一篇《消毒产品及器械管理》费曼笔记
❤️张弛有度：带孩子去书城，了解孩子喜欢的书，孩子没有提出打游戏的要求
❤️阅读（听书）分享：暑假的安排技巧（完成一个费曼笔记）
【昨日反省】
1.与同事进行沟通时着重要点，了解他人需求，解决实际需要解决的问题
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- 工作笔记（完成）
- 通勤+听书（未听）
2.早清单：
早起（完成）
拉筋（完成）
阅读（）
晨间日记（完成）
3.晚清单：
护肤 （）
睡前夜聊（）
早睡（）
【感恩分享】
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