接纳自己比严格惩罚自己更有效果
我知道，对于女性来说，过于严格的要求自己和别人，最直接明显的效果是乳腺。
女性一动怒，乳腺就开始抽紧，于是乳腺肿痛，乳腺癌的问题就会出现。
学会认可欣赏自己，是我现在要学习的课题。
当我确定自己是普通人的时候，我对我自己的所要求的反而能做到。
例如，从现在开始，记住10个单词，或作以前，我就要求自己除了记住词性，词组，句子。但这样一来，我根本一个都不想记。做不到呀。
那我就从最简单的开始，一个单词配对一个中文意思。
开始是抄写一个单词一个，10个单词抄完了，我再回来记录。也就是抄写。
我知道我自己天资不聪颖，不是那种过目不忘的人，那我就用最原始的方法，重复再重复。
我有很多本子，每次只用了前面的几页，我就放一边，丢掉可惜，做不到，那就用这些本子，原本该丢弃的，现在拿来记录单词。
从最原始的方法去记住。
认可自己后，我发现我记单词更有意思了。
就像樱桃画报的易老板说的：“自己学不好外语，就能接受孩子做一个中等人”
从民俗文化村回来，看到的民族，不但不认识，连读都不会读，就在想一个问题。
如果你爱一个人，你得知道他家有多少兄弟姐妹，即使不能相处，至少名字得知道吧。
同样的，热爱祖国，它有56个民族，不求56个民族的文化都知道，至少得知道56个民族的名字。那我就从最开始的方法来认识我们的祖国。
我要把它56个子女的名字先记住。虽然是不考试，但也很好玩。
我按照百度的分类，昨天记住了东北，内蒙地区的7个民族。
接着是西南的14个。我先从数据开始记录。然后发现名称，昨天在记西南地区时，有个“保安族”，“裕固族”。最喜欢“塔塔尔族”我一下就记住了。
我们总说爱国，爱国，如何体现爱国，最起码得知道它是有哪几个组成的。
我们总在想出国，到别的国家去游玩。大好江山就在身边，却不会珍惜。好像，就像是在说，最好的伴侣就在身边，却不懂得珍惜。
就像去民俗村，看到的很多的国外游客，他们的神情比我们本国的游客还要喜悦。
喜欢民俗文化村，小小的一个地方，把56个民俗，弄成小缩影，当我看到万里长城，我就在想，我得去北京。不为跑马拉松，仅仅是登一次长城，从山脚到山顶，再从山顶走到山脚。
当我看到布达拉宫，我想我还得去西藏。
就在民俗村的时候，我想着，好死不如赖活着，一定要活着。太多美好的景物我还没去看。我有个同龄的朋友，虽然从未见过面，但一直知道彼此的动态，她过着我想过的生活，即使负债，她乐观的积极工作还债。每年放空自己一次，今年她去了新疆，整整去了17天，花费了5000元。确定是五千不是五万，她和我一样，乘坐最廉价的硬卧硬座，一路从佛山到达新疆。
去过杭州之后，我就知道，不一定要有钱才能旅游，但一定要有时间和有体力。当身体好了，即使是20个小时的硬座又有什么关系。
还有关于减肥，现在的我已经是97斤，96斤，我知道距离目标90斤还有一段距离，但我告诉自己不需要那么急，只要现在继续控制饮食，做点运动，90根本不是难题。不用那么严格得逼自己。
因为减肥是我遇到的最简单的事，不就是管住嘴，迈开腿而已嘛。
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