想要专心做好一件事,就需要一个合适的场所,在那个地方,可以专心的学习,不必为其他事情烦扰,这是很合理的。
在宿舍里,或者在家里,无论多么想看会书,总是抵御不了手机的诱惑,游戏抖音奇葩的新闻,占据了自己大量的时间。
每次心满意足的看完手机,瞥见床头未看完的书,一种负疚感油然而生,自责一阵以后,安下决心,咬牙切齿的立下新的誓言。
这种情形反反复复的发生,背后的原因是什么,是因为自己潜意识里认定宿舍和家里都是休息安享生活的场所,学习这行为才真是格格不入,需要克服掉自己意识里的障碍,才可以拿起书本。
所以没必要在不合适的场所强迫自己做一些事情,终会失败。
可以在自习室或者僻静的地方建立一个自己的场所,让自己熟悉它,暗示自己这是全心投入学习工作的地方。
这样以来,当自己拿起手机的时候,潜意识会替自己制止。
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