觉知存在

觉知自己，
是“在”或“不在”。

不停地刷手机，
心已经不在了，
停下来，
冥想一会儿，
找回自己。

如果很困，
很累，
停下来，
冥想一会儿，
休息一会儿，
找到自己，
觉知自己。

如果不想思考，
那就感受，
如果不想读书，
那就休息。