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读书笔记-《认知天性》6

读书笔记-《认知天性》6

作者: 轻柔明觉 | 来源:发表于2022-06-28 22:59 被阅读0次

    彼得.C.布朗《认知天性》摘录6:P21-24

    1.主动检索——考试——可以强化记忆,而且检索花费的心思越多,受益就越多。从记忆中检索知识有两大显著的好处:一是能告诉你什么是你知道的,什么是你不知道的,然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上,加以改进;二是回想已经学过的东西,会让大脑重新巩固记忆,强化新知与已知之间的联系,方便你在今后进行回忆。检索,也就是考试,可以有效地中止遗忘。

    2.对于学习者来说,最好的习惯之一应该是进行有规律的自测,重新校准自己知道什么,不知道什么。

    3.各种形式的检索练习,例如低权重的小测验和自测、间隔练习、穿插不同但相关的科目或技能的练习、在别人教给你解决方案前先试着解决问题、从不同类型的问题中提取基本原理或原则等。

    反思:

    1.考试是检索记忆效果的重要方式,可以让自己有自知之明。很多人都不能自知,按照思维自动导航模式,对事情表现出过度乐观或过度悲观。实践是检验真理的唯一标准,不要想当然,而是要勇敢实践。只有这样,才能在事物的不断发展变化中,认清自己,调整心态。

    2.与重复阅读相比,检索练习是耗费心血的、深层次的学习。记忆检索的过程,就是知识模块化、知识晶体形成的过程。看完书、听完课或做完题后,闭上眼睛,回忆梳理,让知识之间产生联系。如果在检索时,思想总是游离,那么就拿起笔,边梳理边写出来,以收摄心神。如果检索时,能给自己提出问题,效果会更好。

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