2020/8/7第33天
【书籍】职业培训师的8堂私房课 第二章第四节 杨思卓+林海
“眼之所至，情随之；情之所至，心随之。”这句话很好地表达了眼神交流的作用，眼神是最好表达情感的地方。
在昨天的文章《不会聊天的人，可以练习用眼神说话》中，已为大家介绍了两种训练眼神的办法，分别是定向观看法和15°角固定观看法。
接下来，我将介绍另外两种训练的方法。日积月累地训练，你会感受到自己眼睛的清澈和精神，甚至对于近视者也能缓解眼睛疲劳。
1.定向观看法
2.15°角固定观看法
以上两方法详见《不会聊天的人，可以练习用眼神说话》
3.转动法
转动法，即训练眼珠子在四周围上、下、左、右等方向游走。转动需要找好规律，不是随意转动，
转动一般会按照速度分为快速转动和慢速转动；按照方向分为左边转动和右边转动，上下转动是辅助左右转动，因此在方向分类中，上下转动不作安排；按照全观分类还有固定角度全到法。
（1）快速转动法
快速转动法是指以眼珠子为中心，在眼睛的范围里作连续圆周运动。这里以一个例子描述。
想象一下，你的眼前有一只炫丽的蝴蝶，它正在你的眼前飞翔，它像吃了蜜糖似的，兴奋地在你的视线范围里不停地转圈圈。
为了探寻蝴蝶兴奋的奥秘，你的眼珠子紧紧盯着这只飞翔的蝴蝶，你跟着蝴蝶运动的轨迹，转动着自己的眼珠子，蝴蝶不停，你连续转动。
你发现，蝴蝶所到之处，皆是你眼珠所到的最大范围；蝴蝶转动的频率，是连续不断的，所以你的眼珠子在转动时也是连续不断的；蝴蝶飞翔的速度较快，所以你转动的速度也会较快。
所以快速转动法，就好比你的眼珠子跟着眼前飞翔的蝴蝶在转圈圈。
（2）慢速转动法
慢速转动法，顾名思义就是和快速转动法相反，它的速度是慢慢地。想象一下，当眼前的蝴蝶飞累了，它的速度自然就会慢下来，于是它慢慢地在转圈圈，你的眼珠子也在慢慢地转圈圈。方法和快速转动法一样，只是速度由快到慢。
（3）左边转动法
左边转动法需要依靠上边转动，即眼珠子先观看正前方，然后转到上边，再转到左边，最后回到正前方的位置，其弧度就是一个圆形的四分之一。
简单来说，运动轨迹是，正前方—上—左—正前方。在最后一步回到正前方时，要迅速找到正前方的聚焦点，避免最后回来时出现眼神游离状态，看似回到正前方，但视线却是模糊的，或者偏离正前方的焦点。运动是连续的，非断点停留。
所以建议可做一个模型，放在眼前，眼珠子根据三个角落点进行连续转动，会使你的眼神更聚焦。
（4）右边转动法
右边转动法和左边转动法方法一样，只是方向改为右边。练习手法依然建议做个右边模型，根据角落点转动眼转子。
左边和右边转动法可以轮流练习。
（5）固定角度全到法
固定角度全到法如何理解呢？它是眼睛周围所有的角落都到齐，然后在每个最大点进行停留，这个方法就需要断点停留了。
想象一样，刚才你已经造出了左右模型，若是放在一起就是一个半圆形。现在你把另一边半圆也按左右模型做出来，这时候，就变成了一个分开的四模型了，选取中心点，最上点，最左点，最右点，最下点这五个点。
接下来，眼睛按照这五个点，每次从中心点开始，转到最上点后，回到中心点，然后再转到最左点，又回到中心点，再转到最下点，又回到中心点，再到最右点，又回到中心点。
按照这样的顺序，以中心点为始末点转动。可顺逆时针轮流转换。
作者：归一
日期：2020/8/7于深圳
进度：百日共读第33天
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