拖延症有一个常见的原因,就是心里害怕,担心最终结果不够好。你看不清达到辉煌终点的去路。更糟的是,你甚至连起点都找不到。解决之道是:专注于执行过程,而不是最终结果。
看到自己的担心害怕。并将注意力从结果转移到过程。
只要我们专注于过程,结果就不能太差。如果结果和自己预想的不一样,我们就调整自己的方向,再继续专注于过程。
拖延症有一个常见的原因,就是心里害怕,担心最终结果不够好。你看不清达到辉煌终点的去路。更糟的是,你甚至连起点都找不到。解决之道是:专注于执行过程,而不是最终结果。
看到自己的担心害怕。并将注意力从结果转移到过程。
只要我们专注于过程,结果就不能太差。如果结果和自己预想的不一样,我们就调整自己的方向,再继续专注于过程。
本文标题:《单核工作法图解》书摘9——拒绝拖延症
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