一、我的三个标签：
1、亲子教育不断探索者。
2、心理学爱好者。
3、中医 、艾灸爱好者。
二、我的90天践行目标：
1、养成早5:30晚10:00的作息规律。 2/7 晚上又回到10点半了
听时间管理100讲5/7
2、读父母规，和孩子一起完成动能营打卡,读能量文5/7
3、每天运动半小时3/7
三、本周检视
（一）学习成长：
1.每天听音频《时间管理》1讲，已经结束
2.参加易效能班会 、小组会 、空中会议、天使班班会，共读一本书《思考，快与慢》打卡7天，时间管理践行100天打卡7天。
4、听课《青春期心理课》《曾国潘的多面人生》，听山立老师的讲座，参加学科培训一天。
5、社工师资料学习5/7
（二）效能
1、运动减少，泡脚停下。今天突破5公里。断食一次。
2、家庭会议一次。
（三）休闲娱乐：
一到四晚上开会、听课，学篆刻 毛笔字，周五周六周日在家理家务。今晚和朋友喝茶。
（四）家庭生活：
1.、和爸爸一起做家务整理
2、和家人每天进行能量文朗读。
3、烧饭，和家人一起吃午饭和晚饭。
（五）工作事业：
1.准备助理社会工作者考试。
2、完成政治任务
（六）人际交往：
和闺蜜聊天。
（七）物质财富
没有打理。
（八）健康养生
1.跑步
2.吃三七粉。
3.吃雪尔乐。
四、需提升的方面：
继续跟进孩子的账单记录。
坚持运动，养生。
打卡继续精减。
看书要吃番茄。
五、反思
跑步停了几天，感觉被拉回去了，刚跑时小腿下面一段包括脚部发胀发沉，酸胀，累，想放弃，后来走走停停，走出操场，把青中校园的角角落落第一次跑了个遍，就一点都不累了。今天体会到了：爱非坚持，爱应该是享受！
每天把阅读这只大青蛙吃了就觉得压力少了很多。有时因为怕打扰家人，早上起床的时间延后了，没有五点钟起来，结果早晨的时间就不能被很好的利用，看书任务累积起来就像滚雪球一样，第二天就非常累。
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