当人开始变得茫然懒散，什么事也不想做时，大脑也常常处于混乱的状态。思想不断闪现，念头不断生灭，不管是有价值的念头，还是无价值的念头，最后都归于空无，了无痕迹。
《财新周刊》总编辑王烁说，思路本来就是发散、断片化的，所以不要指望先在头脑中完成创作，然后下笔如有神，对大多数人来说最好的办法是随时随地将断片的思路和灵感落于纸上，为大脑减负，再在纸上完成整合。耶鲁世界学人的写作培训课给出的克服写作恐惧症的秘诀是：“告诉自己，坐下来，只写5分钟就好。”
整理大脑的方法，除了冥想以外，就是把念头转化为文字，让捉摸不定、转瞬即逝的念头变为可以触摸、具体显现的文字。写出自己念头，不仅可以清晰思路，还能提高专注力，帮助我们走出迷茫。写出念头也是不断总结提升的过程，因为总结的次数等于成长的高度。
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修行就是觉察念头。念头很难觉察，而写作就是一种觉察的方法。念头正不正，写出来就知道了。 不写，我们可能不知道自己知...
冥想前：大脑特别累，闺蜜说了一天，他和渣男的事情，没有午睡，晚上9:00点多了，大脑特别的疲惫。 冥想后：当觉察到...
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昨天遇到一位姐姐，闲聊之中问起我现在的身体什么样？我说可能就是抵抗力差一些。她又问了我一遍，我迟疑了一下，还是同样...
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今天看《爱不落下》时，当我看到文中的丫头舌头从嘴里掉出来那段，有很深的感触。 这段话让我感悟到两个很重要的点。 一...
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不在于你起了什么念头 也不在与你当下没有念头 没有念头，你怎么生存 而是在于起念头的时候，爱自己的每个念头 而选择...
不在于你起了什么念头 也不于你当下有没有念头 没有念头，你怎么生存 而是在于起念头的时候，爱自己的每个念头 而选择...
本文标题：写出你的念头
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