卡片/共读会

明天解除居家隔离，在过去的几天中，自己从突然的办公节奏进入了按自己意愿安排时间的状态，效果如何？嗯，专注的弄了几个新的玩具、完成了几个之前无法完成的FIFA任务。
原因何在呢？今天我想从书中谈习惯的章节进行思考。

书中观点

1. 人们对于那些利用头脑创造有价值事物的人经常忽略的是，他们很少会打乱自己的工作习惯。
2. 伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。”
3. 他们的习惯使过渡到深度工作状态的阻力压缩到最小，使他们能够更轻松地进入深度状态并保持更长的时间。
4. 保持习惯的应更关注的内容：
   1. 深度工作的场所
   2. 具有规则和程序，确保努力具有结构性
   3. 做好支持自己深度工作的准备（精神和物质上）
   4. 所有的努力应该形成系统化
5. 习惯恰是对这种现实的接纳——要设定结构性，做出承诺，使大脑能够进入专注状态，这样你才能开始创造真正有意义的事情。

核心概念理解

1. 思考问题需要空间、时间，而我们的习惯则是让这样的时空得以保障。因此，我们可以检视一下自己日常的习惯中，有无这样可以让思考发展的时空。
2. 习惯的价值是以最低的成本进入深度工作。
3. 进入深度的工作状态并不容易，需要一个习惯的系统为之服务。
4. 能满足进入深度工作的习惯一般需要个人为之付出，因此自我承诺，自我认定价值是形成相关习惯的关键。

个人体会

这几天的表现，可以说除了保持每日共读会的文字输出完，很多习惯都丢失了。日常早上的早起阅读、中午的散步思考、晚上的跑步锻炼，居家之下都没有相对应的活动与之对应。因此时间就流向了最容易打发的低点了，购买了多个视频会员、完成了游戏中不同的任务、还在这些外在娱乐的推动之下看了许多相关的，但并无明显收益的娱乐信息、游戏攻略等等。
可以所之前的深度工作的支持系统这几天中消失了，尽管还有一定的阅读时间，但失去了相关习惯，很明显感受到对于时间的掌控感和对于阶段成就感的削弱。
因此我的体会是，突然而来的时间宽裕，却很容易成为击倒一个其实还不能是足够自律的人。

具体应用

1. 体会总结这几天的经历和选择。
2. 把之前习惯背后的目的梳理，做好备份方案
   1. 早上阅读、思考是为了一天的有序开始。
   2. 中午的散步是为了让自己有一个思维扩展的空间。
   3. 晚上的跑步锻炼，是属于支持深度工作的一种保障方式。
3. 搭建新的系统
   1. 早起，做文书的输出，降低对于空间的要求。
   2. 中午，午休或冥想，让大脑获得新的力量。
   3. 晚上，适当的出汗活动，让身体受到体力层面的刺激。