如何有效使用每一点脑力
书名：《深度工作》
作者：卡尔·纽波特
时间：4/3
一 深度工作和浮浅工作的区别
深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
二 金句分享
深度工作才是优质的生活。
有耐心有深度的进行研究，有目的性的认真工作。
如果你能创造出有用的东西，它的受众就可能是无限的，从而极大提升你所获得的奖励。
高质量工作产出=时间×专注度。
三 深度工作四个准则
将深度工作变成一种日常工作习惯。
远离社交媒体，谨慎选择网络工具。
砍掉浮浅工作，掌握工作的主动权。
拥抱无聊，减少对分心事物的依赖。
四 我的行动
假如我每天给自己规定一本书的话，那么晚上我阅读的时候就要把手机扔得远远的，不妨碍我看书的这一动作。
早晨起来的时候记录晨记，拿到手机就开始写，不要打开任何的APP去看。
做事情就是做事情，不要一心二用，要专心致志。
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本文标题：如何有效使用每一点脑力
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