昨晚11.30睡,晨6点起床,宝宝款。没有翘二郎腿,正版。
全天培训,上午下午晚上共10个小时,坐太久了不舒服,过程中几次把腿抬起来想翘二郎腿都马上能够警醒然后放下,新旧习惯博弈新习惯胜出,90个赞。
昨晚11.30睡,晨6点起床,宝宝款。没有翘二郎腿,正版。 全天培训,上午下午晚上共10个小时,坐太久了不舒服,过...
赵扬~阿尔贝希公司 【日精进打卡第13天】 【知~学习】 背诵《大学》3遍 背诵《六项精进》3遍 【行~实践】 一...
今日体重144.6斤。 1.跑步一公里。 2.跑步一公里。 3.骑行三公里。 4.胳膊部位运动200下(5组动作)
昨晚学习结束走路回家,路上爬楼听课,11.08分关网关机睡觉。 现在能够有意识不被头脑控制,身体疲惫了就睡觉,头脑...
昨晚学习结束回家爬楼听完课,11.45关网关机睡觉。 虽然比平时晚一点,超过了计划时的最大宝宝(婴儿步)心里没有挂...
昨晚11.32分关网关机睡觉。 感觉踏实安稳 破例今天早上8.45才醒来。
昨晚12.30睡觉,晨7点起来,例外规则;全天没有翘二郎腿,正版。 培训中,睡觉时间例外规则,不焦虑;不翘二郎腿已...
晚11.15睡觉,晨6.11分起来,正版。 全天没有翘二郎腿,又做到了正版。 每一年的这个夜晚都辗转反侧,也是条件...
昨晚11.08关机睡觉,早上6.58起来, 很想看完电影,身体却想睡觉了,毅然决定放弃,关机睡觉,合一顺畅。
行为:两天睡眠时间都完成正版, 感受:感觉把欠的瞌睡补了一些回来,天气太热,下午的时间段疲惫感明显放下手上的工作休...
本文标题:8.11行为训练营打卡
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