关注易效能已有很长时间，一开始是从大学同学的朋友圈中了解到时间管理。当时我刚生完小孩没多久，每天琐碎的事情一大堆，换尿布、喂奶、洗衣服、做饭、收拾家务，小娃三个月的时候我就又回到工作岗位上，每天东奔西跑、上蹿下跳……累！身体累，心更累！调整不好自己的状态，一有问题就会以泪洗面，活得痛苦压抑。
而我从大学同学的朋友圈中发现，她每天的生活如此的丰富多彩，每天能量满满，她才是主宰命运的人，而不是像我一样被命运主宰。她每天都会发很正能量的朋友圈，如何带娃、如何提高做事效率……我每天都能在她的朋友圈中获取一些能量。开始下载喜马拉雅听过叶武斌老师的《时间管理100讲》，知道易效能的好处特别多，而自己又是一个很懒散随心所欲的人，正应该好好的规划一下自己的人生。但当时没有加入任何群体，仅坚持一个月的时间就已夭折。
当有一天，张静教练向我伸出了橄榄枝，一条招募信息——欢迎加入通关训练营，我毫不犹豫，立刻扫码加入。为了逼自己坚持，我下定决心要加入班委，只有这样才能从有限的范围内尽可能地吸取到更多的能量。我就像海绵一样，把自己泡在这个高能量的圈子里。这种感觉很充实，很爽！现总结28天的收获如下：
1.收获好习惯
早起。每天坚持早起打卡，听叶老师的分享后，写出收获感悟分享在群里。这种奇特的输出打卡方式，使大脑能快速清醒、重启，迅速调动每一个脑细胞。
阅读。在班委群的分享会中，又遇到新的能量点，可以通过阅读获得新的认知、新的技能。《商业模式新生代》《洋葱阅读法》都是推荐好书，在阅读中吸取更多的知识养分。通过阅读，对人生的目标又有重新的设定，在快乐、优势、有意义的交集中，发觉自己的目标——心理咨询。目前，正在重新认知心理学，通过书籍获得更多的知识技能。
运动。用运动激活身体的每个细胞，为身体积蓄能量，同时也可以清空思绪、调节情绪。在这28天中，也曾遇到了一点生活中的问题，当时的我气氛至极。第二天发觉我的情绪仍没有恢复正常，所以立刻跑2k（之前没有任何经验），通过流汗、喘息，终于使情绪找到一个合适的出口。
冥想。通过冥想，放松身体，放空大脑，放下一切。会有溜号的时候，但没关系，就跟着老师的步伐慢慢地融进去。特别喜欢那种像一个泄了气的气球一样的感觉，毫无压力。
分享。“一位老师真正学会一个知识的时候，是他在教学生的时候。”——《洋葱阅读法》。只有将学到的知识，内化为自己的认知，再次输出，发现新问题，反思总结才算完成了一次提升。爱输出、爱分享，让更多的人拥有有意义的悦享人生。
2.加入能量圈
写作圈。每一段文字都有思想、有灵魂，让他人感受到你的情感，感受文字带来的享受。有时间，就动动手指，写写自己的想法，让思想在纸上流动。从量变到质变，先从“写”开始。
演讲圈。练习嘴皮子，锻炼思维，学习情感的表达。
3.拥有全新的自己
投资自己。为自己积蓄能量，通过健康的饮食3333法则、简爱跑步法，条理身体，拥有健康。除了身体，灵魂一样需要营养，每个月为自己的思想施一点儿肥，买一些书、听一些课，丰富自己，悦享人生。
烂开始，好结果。一切美好的事物都是从一点一滴积累起来的，稍纵即逝的美好只是昙花一现。为自己确立一个目标，每天朝着那个方向进步一点点。任何梦想都是从“做”开始，如果不做，那仅仅是梦而已。
网友评论