这周喜忧参半，喜的是每天坚持熏灸见到成效，把之前的一个小问题解决了，并且医院检查报告全部出来也达标，可以进行下一步了，3.0结束得到了奖励。忧的是我的考试成绩出来了，真是应了那句话：付出不一定有回报，不付出就肯定没结果。在我以为很有把握就没看书的那一门栽了，就差3分，明年还得来一盘。我也就只能郁闷2天接到看书了。晚打卡已经192天了，星期四太累直接睡了没打，回到了解放前，我也小郁闷了一把。
【八大关注践行情況】
一、健康
1.早起：最早5:00，最晚5:29。
【周检视】2018.7.30-8.5第31周@4.0目标
2.早睡：有4天在23点以后睡觉的。
2.运动：跑步4次，44.47公里。
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3.饮食：本周全部吃的是外卖，并且有4天吃的都是冒菜。
二、学习
1.听书：喜马拉雅上听<<叶武斌时间管理100讲>>
三、财富
每天坚持分类记账。把我7月份的财务做了总结分析。
四、休闲
这周掉到抖音里了，下周坚决戒掉。
五、工作
1.本周上了4个科室，所以没有时间去完善上周做得不够好的工作，只有看下周能不能挤出来一点时间去完成。
2.科室来了2位新同事，及时告知她们需要提交的资料以及完成需要签字的文书。
六、家庭
1.定时给双方父母打电话。爸爸还说如果我有需要，他随时可以给我寄茶叶，让我去送礼。
2.公公又因为肠梗阻住院了，我没办法回去，也只能每天在电话里问候一下他们。
七、人脈
1.黄静生了个小帅哥，及时送上祝福与红包。
2.跑步的时候认识一位大哥，我把他拉进了跑团。
八、效能
每天及时整理照片。
九、感恩：
* 感恩同事候给我叫外卖。
* 感恩跑团给我帮助的每位伙伴。
十、小确幸
1.身体检查报告出来了，一切都没有问题，就连一开始有蛋白尿，也通过熏灸解决了。现在就等着下周回去建立档案了。
2.帮我姑姑找到安装监控的人，一直以来都是她在帮我，这次我终于能够回报她一点点了。
3.总结我7月的财务，做了一个饼图，并且总结分析，分享给邓先生，让他也参与到家里的财政管理上来，他很乐意，这都都是第一次。
4.3.0结束，我不仅退回了押金，还有奖励。很高兴自己没有掉队。
5.写下来未来30天想要完成的10件事，其中一件是在8月份完成100㎞跑。这些让我有了目标。
下周计划：坚持运动。根据医院的安排调整自己的状态。
接下来的3个月应该是我人生中非常重要的3个月，所以我要全力以赴让自己身心达到最佳状态，所以4.0我就只定一个目标：每天看2个番茄钟的专业书籍。
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