昨天去上了一堂茶道体验课，四位学员一位老师，感觉老师和其中二位学员是三号，外形佳，自信又能侃侃而谈，而课上老师似乎也把更多注意力放在这两位学员身上，课间还有手操部分但我也并不想动手，感觉自己难灵动的起来。也并没有不愉悦，但感觉到有些异样，没时间去看去感受。
今早听着读书会的《轻疗愈》中的敲击部分，也便跟着试行，敲击同时诉说你的压力事件及伴随的负面情绪。当我开始敲向第一部位时不由的说出我不喜欢我自己，泪下，原来我一直都不喜欢我自己，我觉得自己的一切都不如他人，我接受不了自己的样子，接受不了自己的懒惰，接受不了自己的无能，觉得自己没有存在的价值，一贯如奶奶说的女孩有什么用，而我总觉得奶奶是特指我，而我就是个可有可无的存在，感受到了那个一直被忽视而谨小慎微去讨好得以活着的自己，也深信自己就是可有可无的人，我确实不重要。昨天课上我投射了感受到了被忽视和对自己否定，整个人的能力就缩瑟了，压制了，变得不敢行动怕被觉得太差劲了。
只有通过他人的接纳才会来肯定自己是有存在的价值和意义的，而自己的生命能量也便此移交了出去，从而变得卑微渺小，动弹不了。原来自己一直都是否定自己，自己就是这么没用，这么无能，就如空气般存在，自己也忽视了自己这么久，被捆了这么久。
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