你的每一次坚持，身体都会加倍的回报给你

因家中有事，几天没有晨练了，今早跑起步来身体沉重了很多，但依然坚持跑完30分钟，倒立完成起来摇摇晃晃，还好在晃动中找到了平衡，3个肘立倒坚持了大约3分钟。

    瑜伽圈有一句话：1天不练自己知道，3天不练身体知道。无论哪一种运动，只要长期坚持，都会收到预期的锻炼效果，根据自己的时间，时间宽裕了多锻炼一会儿，时间紧张了，少锻炼一会儿，贵在坚持。身体是最诚实的，你的每一次坚持，身体都会加倍的回报给你。

身体是有记忆的，短暂的停留后，还是很快就可以激活那个内在的觉知，感谢自己长期的坚持，储备了必要的精力和体能，无论面对怎样的挑战，都让我有底气从容应对。