第九周周检视
【好习惯统计】
1、早起
5点前6次，5点20前1次
早睡
10点前7次
2、晨起后做发愿和冥想7次
3、跑步1次，室内运动5次
4、叶武滨时间管理100讲心得6次
晨间日记和阅读分享输出6次
【日历】
学习强国打卡
21天手机摄影训练营作业点评
分享时间管理微博和朋友圈
完成突然的新闻采访任务1次
【清单】
年度检视和年度工作视频总结
素材收集
每天的工作登记随时记录
【幸福时光】
1、每天保持和父母通话。
2、看书输出总结
《世界美术史》上下册
美术的起源和创新，都和当时的政治、经济、生活等有关
3、听铁粉俱乐部分享
4、看电影
《沐浴之王》表现方式结合了《食神》《绝世高手》
《拆弹专家2》全场紧凑，看得热血沸腾
《陈翔六点半之民间高手》
一直都关注六点半的短视频节目，民间高手属于创新作品，
【断舍离】
1、对手机图片和视频整理（及时上传当天图片视频）
2、把整理房间养成习惯
3、每天对相机进行清尘
4、对一年的照片进行整理和分类
【反思】
1、摄影短视频还有多数没完成
2、本周体重已经降至68KG，离65还有距离
3、把早睡的时间再提前，强化睡眠质量
4、每天要保持慈悲，感恩，谦卑，敬畏。
5、多分享多利他
6、从下周开始晨跑5+1（5公里+体能训练）时间控制在1小时
第一个90天【2020年12月28-1月3日】周检视
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