7月时间记录复盘

    今天是8月2日，对7月的时间进行复盘虽然没在第一时间做，但虽迟但到。从时间的饼状图去对比前几个的时间分布，很明显的不一样就在于大部分时间是在暑期内，有几部分的时间还是有较明显的变化的。

7月时间分布饼状图

    一、睡眠时间（26.92%）

    总的睡眠时间200小时30分22秒，平均每天6小时28分4秒，占比26.92%。基本与6月的睡眠时间保持稳定，睡眠时间一直排在第一，当然也看出来在所有时间使用中，睡眠是最重要的。只有睡眠好了，才有更充足的精力去做别的事情。当然7月睡眠时间赶上6月，也源于7月最后几天出去旅游，在酒店睡眠时间会有增多。

  二、生活事务（16.3%）

    总的生活事务时间是121小时22分53秒，平均每天3小时54分55秒，占比16.3%。这部分时间是最大的变化，比6月份多了35个小时，相当于平均每天多了1个小时。这与放假每天在家里待着有关，如果不是月初还在上班和月末一周出去旅游，不用待在家里，这部分时间可能会更多。因为从放假待在家里的那些天来看，基本每天都有4-5个小时的生活琐事，有时候刻意的去加快速度，也还是会有这么多时间，因为做饭啥的也没办法省略。此外，在家里可能随便这里收拾一下那里整理一下，半个小时就过去了。只有做了时间记录，才发现生活琐事真的很费时间。这部分时间希望在8月能有所改善吧，可以采取的办法是集中时间去处理一些琐事。

    三、工作事业（13.5%）

    总的工作事业时间是100小时31分51秒，平均每天3小时14分34秒，占比13.5%。工作时间比6月少了74小时，源于在假期每天工作的时间减少，出去旅游的一周没有工作。

  四、写作时间（12.2%）

    总写作时间为90小时51分5秒，平均每天2小时55分50秒，占比12.2%。写作时间比6月多了9小时，比例增长了，排比还在第4位。写作时间增长了也是因为在假期，可以写的更多一些，也去做了几次一天写10万字的挑战，虽然最后一周在外面旅游只写了最低的1万字，但7月的总语写量是至今为止写的最多的一个月，这也是写作时间增多的原因。也感受到写的多一些，去做多一些的挑战，会有好像进入心流状态的感觉，专注力也似乎有所提升。总之感受到了多写的好处。

    五、休闲娱乐（6.77%）

  休闲娱乐50小时23分38秒，平均每天1小时37分32秒，占比6.77%。假期的休闲娱乐时间是成倍的增长，比6月多了24小时，也很明显的看出假期虽然时间自由，但实际并没有很好的控制自己的行为。去看了一下休闲娱乐时间较长超过1小时的时间段，基本是看直播、看网络短剧、看网文等这几类一看就会至少1小时起步的消耗时间的事情。不去复盘回看时间的使用，也就不会意识到这部分时间是可以优化的。

    六、交通时间（5.94%）

    交通时间44小时15分18秒，平均每天1小时25分39秒，占比5.94%。交通比6月少了4小时，虽然7月假期不用每天上下班通勤，省下来了上下班通勤的交通时间，但最后一周在外面旅游，往返和换乘高铁的时间加起来也多的，也包括旅游在路上打车的时间。

七、餐饮时间（4.68%）

    餐饮时间34小时49分24秒，平均每天1小时7分24秒，占比4.68%。餐饮时间比6月少了5小时，这倒是我没预料到的，实际假期基本每天在家里做饭吃饭也是费时间的，但总的来看工作时中午去食堂吃饭算上路上来回的时间基本在50分钟左右，而在家里我跟女儿2个人吃饭，最多也就半小时，时间可能是从这里省出来的。

    八、阅读时间（4.28%）

    阅读时间31小时50分33秒，平均每天1小时1分37秒，占比4.28%。比6月多了3小时，主要体现在7月的共读书目增多，共读基本在1个半小时左右，增加了阅读时间。当然还有在乘坐高铁时也有较长时间阅读，不过这部分体现在交通时间内，不单独作为阅读时间计算，所以实际阅读时间是不止31小时的，这是比较好的状态。

  九、午休时间（3.41%）

    午休时间总共有25小时21分52秒，平均每天49分5秒，占比3.41%。午休时间之所以上榜，也是源于假期每天中午睡的时间比较多，基本都有1小时左右，有时候甚至更多，平均到每一天时间也快50分钟了，这也是只有在假期才有的情况。

  十、健康休闲、社会交际、陪伴家人（1.9%）

    这2部分基本趋向于2%，比例有所增加，源于假期出去旅游，有休闲也有运动也有见朋友，也只有在假期能有这样的增长。

    总的来看，7月的各个板块的比例都有一种趋于相对平衡的状态，就是每个板块都有体现出来，但也有类似于休闲娱乐太多的情况，总体上悠闲娱乐不能超过2%才是最好的，这也给了8月去做板块的调整和更好的安排的机会。