还有三分钟，你整整三十六了。

    此时，我在黑夜里轻声地告诉你：生日快乐。我想告诉你：别害怕，我一直都在，陪在你身边！

    一年多以来，你焦虑，痛苦，一向觉得这个世界充满美好的你，在看清了这个世界的某些真相之后，开始厌世，开始怀疑自己，也怀疑别人，开始对这自己失望，也对别人失望，你的笑里，也开始藏着—另一个自己。你总是想：从前多好。
    从前多好，你和一群孩子在一起，和他们傻傻地看一朵云飘过天空，看一片叶子悠悠落下，看一朵花儿偷偷开放，你像孩子一样无忧，你相信这个世界的所有美好，你的眼中盛满美好，你的孩子们和你一样，在你造的理想王国里爱云卷云舒，爱花开花落。

    从前多好。你坚信一生只够爱一个人。你以为爱你的那个人宠你，理解你，包容你，听你絮叨……而你，也理解他，包容他，陪他折腾……你们彼此心灵相通，志趣相投。然而，爱情里没有你的理想王国，你用尽全身力气，却把心灵变成了一座孤岛。

  从前多好，你乐观向上。你从来不理解世界如此美好，为什么会有人自愿选择愤然离去？然而最近，你却总是想自己愤然离去的样子。你想从楼上往下跳，粉身碎骨的样子太过丑陋；你想吞下一瓶安眠药，担心自己被送往医院，人尽皆知你想死却没死；你想用碎玻璃片割腕自尽，想想身上的血像喷泉一样从血管里蹦出来，场面太夸张……就这样，你依然还好好地活在这个世界上，阳光依然还照着你，却照不着你的心。

    既然回不到从前，也逃不脱这个世界，那就好好活吧。把封冻的心解开来，以一个勇士的决心，去建造坍塌的城堡，你相信，城堡里，一定可以有你想要的生活。你每天憧憬着，建造着。黑夜，你点亮灯，困境，你充满勇气，孤独，你收藏力量。直到有一天，你突然发现，你日夜建造的这个城堡，轻而易举变成了空中楼阁，你望着天空中那个投射出光芒的太阳，笑了，也哭了。
    今天，你三十六岁，我不想给你打什么鸡血，也没想给你喝鸡汤，只希望你如罗曼罗兰笔下的英雄——认清生活的真相之后依然热爱生活。

        好好爱自己！