Mars1230（雪莉组）拆书训练营第17次作业

R：《番茄工作法图解》

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I：作者在书中提到了番茄工作者一天的5个阶段，分别是：1）计划，在一天的开始，从活动清单中提取最重要的活动，填写到今日待办清单中；2）跟踪，从当天的第一项开始，启动番茄钟，并在过程中收集过程指标，比如遇到中断的次数；3）记录，在一天结束时，将当天收集到的信息归档，包含中断的次数；4）处理，分析收集到的数据；5）可视化：最处理过的信息组织起来，从中找出改善的思路。

为什么需要这样做呢？计划的目的是为了让我们能够建立全局概念，知道今天需要完成哪些内容，减少焦虑感。而记录的目的就是为了持续的改善，没有记录就不知道如何才能改善，然后就不会有效果明显的改善发生。

A1：回顾我8年的GTD经验，其实在前7年都是处于断断续续的状态，之前在计划的环节做得比较到位，但是记录和改善方面基本上没有做任何事情。

对照作者提到的5个阶段，实验上就只做了第1个阶段，后面的4个阶段都没有完成的很好。

A2：直到今年，成功养成了写日记和周回顾的习惯，GTD的系统才日趋完善。

写日记和周回顾，实际上就是在跟踪、记录、处理、可视化，从而找到不断精进的思路，最终使自己的个人管理系统更加完善。